2021/12/19

朝４時起床。

プッシュアップバーでプッシュアップ(腕立て伏せ)

ハの字20×5

IIの字20×2

トレーニングチューブで上腕三頭筋２種目

20×6

20×5

全身ストレッチ

掃除洗濯朝ごはんの準備

6時半終了

トレーニング部屋の室温13度でしたが、プッシュアップやっていくと汗がでて来ました。以上です