朝練 2022-01-10 05:31:23 | 日記 朝3時30分起床。プッシュアップバーで腕立て伏せハの字20×3Iの字20×2逆ハの字11×2トレーニングチューブで上腕三頭筋 2種目各20×4全身ストレッチ4時30分くらいに終了 #きいてきいて #早起き #サラリーマン #ささやき #腕立て伏せ « 神社のあとのトレーニング | トップ | 21/1/11朝練肩 »
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