これは
昨日の
自分の練習で改めて思った事
ただやっても
やり過ぎても
逆効果
ギャグ効果だなと
最近時間的に余裕とゆとりが増えたので
その分体幹トレーニング
筋トレに時間をかけ
以前の3倍の量にしたけど
ここ最近感じてる事は
少しずつ少しずつ
動けなくなっている自分に氣付く
特に100メートルバタフライのための練習のとき
全然動けない
自分のメインとしては100メートルバタフライ
100メートルバタフライをいかに楽に速く泳ぐか？？
それをしっかり考えて
それを達成出来るトレーニング
泳ぎを創っていかなければならない
自分にフィットしたものを
これで僕が25メートル
50メートルと短い距離をメインとしてれば
それでいいかもだが
現に短い距離
ラストに泳ぐ25メートルダッシュ
は速くなっている
体幹トレーニング
筋トレ
を否定しているのではないからね
自分の目指してるもので
やはり自分に必要なものは変わる
自分に合ってるか合ってないかで
自分に必要なものか必要じゃないかも変わる
練習トレーニング
ただやればいいだけ
量を増やせばいいだけ
ではないなと改めて
体幹トレーニングにも
筋トレにも思ったのでした
スポーツのトレーニング練習において
コーチがいて
誰かに練習トレーニングを見てもらってる人は
ただやってるだけ
やり過ぎてるだけ
オーバートレーニング状態が常
になってる人が多いような氣がする
特に日本人は
頑張る
耐える
我慢する
これに慣らされ過ぎてるのが
スポーツで仇になってる人
多いよな
俺もいかに楽に速く泳ぐか泳げるか？？
もっともっと考えて実践していかなあかんと思った
我慢の先に
耐える先に
ただ何も考えずにやり続ける先に
過度にやり過ぎる先に
待っているのは
心と体の崩壊
そうなってしまってからでは遅い
スポーツの現場でも
いまそれが更に増えてるように思う
楽して結果を出そうとする事
悪い事ではない
楽する
少しでも楽するために頑張るかな
言葉で伝えるのは難しい
これは感覚だからね
ではまた！！
自分自身で感じて考えて
自分自身で練習して
自分自身で答えを出し
自分自身だけで上達出来るようになり
水泳が大好きになる
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水泳の技術指導はもちろん
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心理学心の持ち方在り方
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料金
60分10000円＋施設利用料＋交通費（交通費はその都度状況で変わります）
時間
土日 12時〜22時
練習場所
大阪府北部、大阪府中部、京都府南部、兵庫県南部
持ち物
水着、水泳キャップ、ゴーグル、メモ用紙、ペン、タオル、水
連絡先
takuikazutoyo@gmail.com
