何でだろうと悩んだからといって何も変わりません。

おはようございます。
ここ最近、眠くて、すぐ寝てしまいます。
良いことです。
いろんな情報があってこれが体にいいとか悪いとか
あるいは、無意識に、昼から寝ているんじゃないとか
でも、極力、身体に素直にと思います。
この気温の変化、身体が休みたくなるのは当たり前（笑）
いつも思います。
眠たくでも眠れない人の代わりに寝ようって（笑）
いたって、真剣に思っているのですが・・・

昨日、友人に電話をしていて、｛アッ」と気づいたことがありました。
家族で凄く体調が悪い人がいて
気が付いたら、ああすればいいのにこうすればいいのにと思ってしまっていました。
何とかしようとしてしまっていることに、友人が気ずかせてくれて
ワッハッハでした。
人は、それぞれがそれぞれに、運命のままに神様の与えてくださった人生があります。
完全なのです。

何かしようしようとするのではなく、
できることは、今に戻ること（ここが大切）
そうすると、実は、自身の不安から行為していたことに気ずく。
不安から始まったことは、不安に終わるだけ
かえって悪循環
相手ではなく、こちら
鏡にうつっている鏡の方を変えようとしても変わらない。



今月、とても気にいって
毎日読んでいる文章があります。
マザーアースのHPのブログには書いたのですが
ここにも書いてみたいと思います。

不安、恐怖、悲しみ、怒りなどマイナスの感情は
周囲からのちょっとした出来事、物事から、湧き出してきます。
そのことが起きたからといって
何かに悩んだからといって
何でだろうと落ち込んだとしても　何も解決しません。
そんな時は、一度、大きく深呼吸して自分に向かって言ってください。
「悩んだり心配しなくても大丈夫」「とりあえず、笑ってごらん」

今起きたことは、1秒でも過ぎたら全て過去のこと
だから、過ぎたことに心を向けずに
「今どうすればいい？」と、自分に問いかけ
できることを探してください。
大きなことをするのではなく、今できる小さなことを探してください。

そうだなそうだなって、うなずいてしまいます。