健康管理… （株）しもだミシン

寝坊しない限り続けてるウォーキング

ずいぶん体が軽く感じます。

今朝も雨でしたが傘をもってしばし散策…しかもトレーニング

道端には銀杏やどんぐりの実が＝秋ですね。

朝食は炊き立ての栗ご飯…これだけだといいのですが～
その後ロールパンX2個*ミニハンバーグ*サラダ*ブドウ*梨*ヨーグルト
仕上げにコーヒー＋ミネラルウォーター

食べても太らない＝いい感じですよ～

時間があればお店でもスクワット～自宅では夜筋トレしてます。

確実に下半身のある部分が硬く大きくなってきました…
≪Ｈな事想像してはダメですよ≫←何ゆうてるんやろ～お許しを～
≪お尻＆ふくらはぎ＆太もも≫です。

フェリエ姫＝フェリエちゃん＝フェリエⅡ…本日品切れしました…
タイムリーにＳ社長≪仕入先です。≫よりＴＥＬ

Ｓ社長
おーいフェリエ切れたやろ～11月10日言うてたけどちょっとは早なるかもよ～
そうそうアデッソやったら入るけどどうする？

しも店長
お～早よなるのは大歓迎や～頼むで～
アデッソか～≪パネルの色が違う≫う～んやめとくわ…フェリエちゃんが好きやねん

お店の閉店が遅くなったのは東京都のＴさま≪男性≫からのＴＥＬ
ＨＰをしっかり読んでくれてご質問を…

刺繍ミシンとベルニナについて＝そんなん売ってないけど知識はあります。
お金にはならないけど～情熱を感じたらナンボでもレクチャーします…
ミクシィにいらっしゃるとか…ご覧になっても気にしないでね～

あっ！どなたにもレクチャーするわけではありませんよ…
あんたとこで買うたるから的な方にはあいそもくそもおまへん～≪笑≫

遅なりついで≪大阪弁≫に日記もタイトルから脱線して違うネタに…
ま～今日も色々ありました…

読み返したらバラバラの話やな…タイトルと内容がバラバラやん
頭の中身も健康管理せなあかんかも…ＯＨ～ＮＯ～
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