2020年始めたこと

2019年秋にぎっくり腰になり、周りから繰り返すから気をつけて〜っていっぱい言われてて恐れおののいている今日このごろ。

色々調べたら聞いたりしたところ『筋力の衰え』らしいですよ。

体力的にジムに行ったりして鍛える、ということは無理っぽく、さらに呼吸法についても興味ある私に何人かの人がヨガをすすめてくださいました。

なんとなーくいつ、ということもなくボヤーンとヨガ始めよう、と口に出して言っていたらすでにやってる人からお誘いきましてヒョイと乗っかって体験してきました。

ちょっと痛めた腰が痛む動きがあったものの、なんとかできたかな。
普段動かさない、伸ばさない、の筋肉ばかりだから相当堪えました。
でもこれは絶対良いって私の身体中がキャーキャー言っている感じだ！
ちょっとお勉強してみようかな

こないだ本の断捨離したばかりだけれど
興味ある本なら読めるだろうしおウチでやりたい時の参考書になればいいかな〜

と、『もーっと ずぼらヨガ』ってのを買ってきました。

この本面白いことに開いたところがフラットになってくれます。

見ながら出来る様に

なかなか良いです。

そしてこの作者さん猫さんと共に暮らしておられるようでちょいちょい猫さんが登場されるのも私のツボです♡

まだ一度だけれど

カタチができなくて自分でもおかしいけれど

明日物凄いキンニクツウになりそうだけれど

また行きたくなっていることは確か。

ぎっくり腰にはもうなりたくないし

身体カッチカチを柔軟にもしたい。

そして何より健康で2020年を駆け抜けたいから続けてみます。

2020年、皆さんもなにか始めたこと始めようと思っていることありますか？