健康について

健康オタクだなぁっって最近自分のことを
思うのですが
やっぱり病気になるまえに未然に防ぎたい
そんな思いで、
健康に関する本をいろいろ読んでいます

なかなか面白いっていうか
世の中それ系の本がわんさかあります

私の中で、気になっていることは
体を作る日々の食事と免疫力を上げること
あと、基礎体温を上げること

ふくらはぎをもむと良いという本を
最近読みました

冷え取りソックスに加えやってみようと思います

簡単なことならできる

そうそう、ジムで覚えた骨盤体操を
旦那にやってもらったら
旦那にもうで周りと立った時の感覚に変化があって
本人もびっくりしていました
ほんの1回、しかも短縮バージョンだったのにぃ

すごすぎるぅ

ここ数年辛いと言っているかたこりに
効果があればウレシィ