こんにちは、ここ２日食事中の方にやさしくない内容のブログをUPしてしまいお叱りを受けたカーリーです。
今日もめげずに頑張ります。
実は最近昼寝を取り入れるようにしています。
先日TVで見たのですが、15分間の昼寝が体に善いらしいとの事でためしにやってみたら、
午後から頭がスッキリした状態で仕事出来るようになりました。
日本人の性なのか、休憩は悪徳と見られがちですが、体の為にも集中していい仕事をする為にも適度な休憩は必要経費として使っていきたいです。
ちなみに20分間以降の睡眠は本眠に入ってしまって起きた時に体がだるくなるとの事なので、
無駄に休んでも駄目って事ですね。
なんでも適度なバランス、スケジュールを心がけていきます。
P.S.昼寝はダイエット効果もあるとの事らしいです。最近はお腹回りもしぼんできました。ラッキー
今日もめげずに頑張ります。
実は最近昼寝を取り入れるようにしています。
先日TVで見たのですが、15分間の昼寝が体に善いらしいとの事でためしにやってみたら、
午後から頭がスッキリした状態で仕事出来るようになりました。
日本人の性なのか、休憩は悪徳と見られがちですが、体の為にも集中していい仕事をする為にも適度な休憩は必要経費として使っていきたいです。
ちなみに20分間以降の睡眠は本眠に入ってしまって起きた時に体がだるくなるとの事なので、
無駄に休んでも駄目って事ですね。
なんでも適度なバランス、スケジュールを心がけていきます。
P.S.昼寝はダイエット効果もあるとの事らしいです。最近はお腹回りもしぼんできました。ラッキー
