社交ダンス ローテ－ションで簡単になった。

１０時30分の予約で帯状疱疹の診察治療をしてから
パートナーさんと待ちあわせて茨城県の笠間市に出かけます。

２０１８年９月１１日以来６年ぶりの
にしぼり整形外科さんへ出かけます。
途中の道を覚えているかどうかですね。





ムーブメントを起こす準備をして
ボディ・アクション

ローテ－ション
ショルダーラインを回す
爪先だけを回す
脚を逆に回したり、回す分量が変わる

これで踊りが楽になり
自然に踊れる様になった。

１歩が２歩
前進も後退も１歩が２歩です。
カウントの　『ワン』　を半分に分けて
ワルツでは　『ワン』　の　『ワ』　で着床（前進後退）
次の　『ン』　で　ショルダーラインのローティション
これでアライメントが変えやすくなった。
これを理解する前は
ＣＢＭやＣＢＭＰを酷使していた。




数え上げたら切りが無いですので、一例を挙げてみます。

例：：ワルツのフォラウェイ・ウィスク～ナチュラル・テレマーク

男子が右足に『ワ』で着床して
『ン』でショルダーラインのローテーション
これにより
女子へのリードが早くなりフォローがしやすくなる



例：：スロー・フォックストロットのフェザー・フィニッシュ

男子、右足を斜め後ろに後退して右足に着床した時に
　　　体が向く前にショルダーが左回り（ローテーション）
　　　ターンではないからトルソーゾーンは回さずに
　　　左足を抜いて着床して顔が進行方向に向いたときに
　　　そのまま足が出る体勢になる。
　　　アライメントを確りと変えて、
　　　次の方向へ向けているのでボディの捻れは出ません。
　　　
※リヴァース・ターンからフェザー・フィニッシュでは
　股を割って絞る様な動きをしていた。
　がローティションをする事でアライメントが変えやすくなった。


女子、左足を前進して左足に着床した時に
　　　ショルダーを先に左回り（ローテーション）
　　　腕が先に回っているので
　　　体のアライメントを変える事が遣り易くなる。




例：：タンゴのリバース・アウトサイド・スウィブル
　　　（タンゴの場合はスロー＆クイック＆クイックで説明）

男子が左足の『ス』で着床して
『ロー』でショルダーラインのローテーション
右足後退での　『クイ』で着床し　『ック』でローテーション
これにより
ＣＢＭＰで体を絞りながら、難しいことをしなくても出来る。