ダイエット始めて2ヶ月

ダイエットアプリ（あすけん）を使い始めて、1ヶ月以上たちました。今も、続けています。

ダイエットを決意して、もうすぐ2ヶ月ですが、3kg減りました。運動は、最近できてないです。お菓子と、ご飯を減らす習慣はついてきました

小腹がすいた時は、ヨーグルトや果物を食べるようにしています。たまに、お菓子が無性に食べたくなる時がありますが、その時は食べています

体脂肪は、2％だけ減りました。でも、上がったり下がったり、変動が激しいです。アプリのAIのお姉さんに、私は脂質が多いとよく言われます😑

雰囲気だけ、こんな感じです。緑色が体重で、青色が体脂肪です。（数字出さなくてすみません<(_ _)>）

体重計ですが、約20年使っていてもしかすると、あまり正確じゃないのかもなぁと、考えていて、体重と体脂肪を2回ずつ計っています。（もちろん、少ない方を記録しています）

目標体重まで、あと2.6kgですが、ゆっくり楽しく頑張ります