不安と喜び・・・

ギックリ腰から10日、まだ腰に不安はあるものの、歩くなり走るなりすこしづつでもやらなければ落ち着かない。1時間のウオーク&ランをやってみた。足取りも重くスカットしなかったが当分の間は腰の具合を見ることが第一、明日からも徐々にレベルアップしていけたらうれしいな。