エシカル&エコ化粧品 ブログ

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冷房と快適睡眠

2020-08-21 06:00:00 | 美と健康
【冷房と快適睡眠】
 
東京都昭島市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。
夏の快眠ポイントは、実は冷房と服装にあります。暑さを我慢しても質の良い睡眠がとれませんので就寝時に冷房を付けて寝ることは間違えではありません。設定温度は26~28度くらいを目安にし扇風機などで風を循環させましょう。長袖+長ズボンでやや厚めの肌掛けが冷えを防ぐカギです。冷えをとって眠りの質をアップさせましょう。
 
 

▲冷房と快適睡眠

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