やれやれ！

先日は、
月に１回の薬をもらいに
掛かり付け医のところへ。
年明けて、
初めての受診です。

すると、
年末に採血した血液検査の結果が
出てました。

あちゃ～！



血糖値が、高い！！
ＨＢＡ１ｃも微増。

寒くなって、
ウォーキングもさぼり気味で、
旅行に忘年会の飲み過ぎ・食べ過ぎで
体重も増加。
これじゃ、血糖値も上がりますね・・・。

先生からは、
「糖分・塩分を控えて、運動して」って。

やれやれ、
食事量を減らして、
また、ウォーキングを頑張りましょう。

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