ふすまパンとダイエット知識講座

だんだん涼しくなって
汗をかく機会も少なくなり、
「ダイエットしても夏ほど
効果ないんじゃないか」、って思って
諦めたりしていませんか？　
それは大きな勘違い！



今回は、ダイエットに役立つ
「ふすまパン」という、
低糖質で低カロリーなパンと
知らなきゃ存する、ダイエットの知識について
日本ダイエット健康協会の
　コーディネーター、大野　ひとみさんと
スポーツクラブなどでおなじみ、
　コパンの成瀬　幹男さんに
お話を伺いました。　


↑これが「ふすまパン」

　・大野さんによると、代謝は夏よりも
　　寒い時期の方があがるとのこと
　・ただ痩せる、という発想のダイエットでは
　　ダメ。健康的な体をつくることが重要
　・ふすまパンは
　　糖質は、８０グラム当たり、
　　　ロールパンよりもおよそ９４％オフ。
　　カロリーは８０グラム当たり、ロールパンよりも
　　およそ４２％オフの１４９．２キロカロリー。

このパンを朝、昼、夜のどれか
１食の炭水化物と置き換えるだけ。

今日のテーマ「目の話」

10月10日は体育の日！

っていう世代です。



今日は「目の愛護デー」


ということで、
今日のテーマは！


「目の話」


ひとえ

ふたえ

大きい

小さい

裸眼

メガネ

コンタクト

老眼


などなど、目の話ならなんてオッケー〓



et@radio-80.com


ゲストは「斉藤利菜」ちゃん！


サマーガール♪