3月に高血圧は太りすぎのせいです！痩せれば改善されますよ！～とかかりつけのお医者さん
の忠告もあり、生活習慣病は、生活習慣を変えなければと、大好きな！楽しみの？晩酌をコントロール
することにして自分なりの努力をしてきた。、夕食はちょこっと牛乳とサラダ位で、朝食と昼食は今まで通り
の生活の毎日になり、４か月が過ぎた。ようやくそれが、普通になってきたが別に苦に感じない？ほんとは？
ちょっとさびしいが！！、毎日の習慣からは抜け出たかな？ 缶ビール1本 で
今日はごちそうさん！！で済むようになった。その効果が数値で分かるようになりました。
73キロから70キロ以下への減量を目標としたが、 今朝の体重（下の写真）68，4キロ クリアです。
でっぱてた？ 腹も まっすぐになって 着れなくなってたズボンも OKで嬉しい。気を緩めず
次は１０月を目処にに６５キロを目指します。（心で叫んでます）
