月曜断食マイナス400g

気圧のせいかあまり眠れなかった
トータル3時間くらい

けど体重はかったら400ｇ減ってたバンザイ


朝ごはん

晩御飯



蒸し野菜サラダに厚揚げと小松菜の荷物
おからのなんちゃってポテトサラダ

昨日のお昼は


納豆豆腐
これお腹いっぱいになるし簡単でいいわー

ただ食後にコーヒー飲んだからそれが効いたのかな？
カフェインがたまにだから効いたのかな？
たくさん寝たいのに眠れず‥

コーヒーは1時までに摂る事にしよう