いい天気

京都は気持ちよい晴天です！

行楽シーズンになったのか、新幹線の中は、賑やか。

今朝も
それはそれは
大層、賑やかな熟女グループが、晴れやかで高らかな笑い声を響かせていました(笑)

今日はそんなグループがいくつもあったから新幹線は中から爆発するんじゃないかと思ったサ。


さて、今日も同志社大で京田辺のレディ達と一緒にピラティス。

私のお願いを心よく聞いて下さって新しいエクササイズツ－ルを購入して下さったので、今日から使用して効果を狙います。

運動って思うほど大変なものじゃなくて
本当に心地よい毎日を送ることが出来る自分コントロールのために最適な方法なのです。

お茶をいただくように当たり前に取り入れたら素晴らしいものです。

もし残念ながら今まで動く習慣がなかったなら、始めは
どうしても大変な気がしますが一度、正しく動き出せば、石が転がっていくように軽い力で変化し始めていきます。


自ら動こうとしなければ変われないけどね。



経験上、自分のためという自覚のない動かない人たちを外から動かすのは本当に大変でした。



是非、心開いて、私たちトレーナーを信頼して是非、快適な自分づくりを楽しんで欲しいです。




そうそう
アンジェリーナ・ジョリ－がトレーニングしていると噂のツ－ルを購入しました。

さっそくマスターしてお客様とトレーニングしようと思って(笑)


マ－シャルアーツを取り入れたムービーアクションとともに。


しかし、選んだ負荷が重過ぎました！
動きは覚えたけれど重過ぎ！



色々トレーナーも頑張ってますのよ(笑)