７月も最後！

７月も今日で終わりです d(￣ ￣)

厳しい暑さがまたまた続き、今朝ちょっとした用事のため鎌倉に行ってきただけで汗だくわ💦💦

でも、早くも一万歩のノルマを達成したので、午後からひたすら飲んでも大丈夫だぜ！笑笑

さて、今日の手抜きメニュー 💡 ドミグラスソースハンバーグ（目玉焼き・きのこソテー添え）、野菜サラダ に ビール🍺

繰り返しになるけど、減量中のため🐷あまり品数を取れないので、今日もシンプルに🍀

でも、大好きなお肉をちゃんと食べたから、満足大 (^з^)-☆

いつも父親に料理の写真を送るが、今日の昼食について「バランス良くて、良いよ！」と褒められた💕

健診後もシンプルな感じで続けば良いかもね (*ﾟ▽ﾟ*)




ファミリーマート限定のサッポロビールとサッポロ黒ラベルを飲み比べ♬

まぁサッポロビールは好みの味だから、どっちも美味しいわ ╰(*´︶`*)╯♡

以上！

今週も⚾️楽しみながら、美味しい🍺飲んで、楽しいおこもり週末でした♪( ´θ｀)

てぃふぁにーから故郷の味☆あと１週間の辛抱！

実は木曜日から在宅勤務していたので、気持ち的は4〜連〜休･:*+.(( °ω° ))/.:+

そして、来週の健診に向けて、毎日少しずつだけど、体重を落としているぞ🐷

自分を励ますため、健診の翌日にステキなご褒美を予約したから、あと1週間の辛抱だ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

さて、今日の手抜きメニュー 💡 タコライス風そうめん、エリンギと塩卵炒め に ビール🍺

お昼なにしよう〜？と考える時、会社の人に頂いたタコライスのレトルトはあと一袋残っていることを気づいて、使おうとすぐ決めた ƪ(˘⌣˘)ʃ

こんな暑い日に☀️そうめんしかないわ💕

そうめんの上に千切りキャベツ大盛り🥗

これでソース足りないかな？と最初心配したが、全然大丈夫！タコライスのレトルトと混ざって、美味しく頂きましたよ ψ(｀∇´)ψ

台湾の塩卵とエリンギを炒めるだけで簡単に美味しい❤︎

あまり品数を取れないので、一応ヘルシーなおつまみだし、満足感あり (*´꒳`*)




夏限定の東京トラフトビール🍺

爽やかで美味しいわ (๑˃̵ᴗ˂̵)







今週、台湾の親友❤︎てぃふぁにーからの贈り物🎁届きました！

大好物のパイナップルケーキ♪(´ε｀ )

しかも、行きつけの台湾料理屋さんの分まで用意してもらって、、

てぃふぁにーのこういう思いやり✨本当に大好きです❤️

減量中だから、しばらく我慢するけど💦食べるのをとても楽しみしていますよ ╰(*´︶`*)╯♡

ちょい飲みでも罪悪感！串カツで立ち飲み♪

年に一回の健診まで頑張って減量中 ꉂ(*ﾉ∀`)ʱªʱªʱª 

のんべえだから、家ではちゃんと飲むけど、先週から極力に飲み会に行かないことにしました💪🏻💪🏻💪🏻

わたしなりに、よく頑張ったと思ったわwww

ついに！昨日！！一緒に残業した同僚の誘いで立ち飲みに行ってしまった🍺💦

あぁ〜、ビールの誘惑に負けた ꉂꉂ(˃ᗜ˂*) 

しかも、串カツ屋さん🔥恐ろしいほど高カロリーだろう⚡

とりあえず盛り合わせ ⬇︎ 揚げたてアツアツ♡(๑´ڡ`๑)

アスパラ、わかとり、豚ロースを追加オーダー💡

鶏肉が柔らくて美味しかった♬ 豚ロースは食べないように同僚に譲った (((*≧艸≦) 

以上、ビール2杯でストップ！笑笑

それでも少し罪悪感を抱くわ、、、( ˊᵕˋ ; )

まぁまぁまぁ終点まであと１１日！

改めて今日から頑張るわ ୧( ˃◡˂ )୨ 

推しの生存確認♡夏のウォーキング中に聞きたい音楽～

日曜日も完全におこもり～♩♫

6時に起きて、すでに太陽燦々☀️ 朝ウォーキングも行けず、冷房の効いてる部屋でゴロゴロ ₍₍ (ง ›ω‹ )ว ⁾⁾ 

ちょうど10時からファイターズの試合直前Liveがあって、気楽に観ながら、長電話したら、、

上沢さんがいた！！！Σ( °ω° ) 

先週の土曜日、バッターの打球が上沢さんの足に直撃したため、右足骨折になったが、無事に手術が終了し、ゲーム復帰まで４～６週間の見通し。

まさか試合直前の練習に出るなんて、、(´•̥ ω •̥` ) 

なおくんが元気そうでなによりです ๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

しかも、めちゃイケメン♡♡♡

少しだけど、推し不足を解消できたわ！ありがとうございます♬

おかげさまで、充実した午前中を過ごした♪( 'ω' و(و" 

さて、今日の手抜きメニュー💡我流まぜそば（ひき肉・エリンギ・干し大根・黄身）、メンマのごま油和え、キウイ に ビール🍺

ずっと買い物に行ってないので、今日も冷蔵庫にあるもので適当に作った «(*´ω`*)/» 

我流だけど、とっても美味しかった✨意外と！笑

昨日に続き、今日もクラフトビール🍺

うーん、好みではないかも、、(¯―¯٥)💦

試合が終わって⚾ そろそろ日が暮れる頃、ウォーキングタイムだ🐾🐾 

この頃のウォーキング曲は、夏にピッタリのサザンメドレー (ง ื▿ ื)ว (ว ื▿ ื)ง 

湘南大好き人間だからね、めちゃ気分が上がるわ～♩♫♬

ただ、あと10分頑張りたいと思うとき、イヤホンの充電が切れてしまって、急にヤル気がなくなった (*꒪ᗩ꒪)il||li 

以上！気ままに過ごした日曜日でした🍀

おこもりの週末再開！

先週まで休日はもちろん、平日も忙しかったが、今週からしばらく大人しくします (￣▽￣)

なぜかと言うと、またコロナの感染者が増えてきた事もあるし、実は2週間後年に一回の健診があるからです⚠️

今年に入って、かなり🐷増量し、ある程度諦めたけど💦💦 少なくとも去年の健診時の体重に戻したい一心で頑張るつもり🔥 この2週間で❤️‍🔥笑

というわけで、久しぶりにおこもり週末を再開します ٩( ᐛ )و

今日も早朝から暑いね☀️

歯の健診のため、歯医者まで10分ほど歩いただけで汗だく ε-(´∀｀; )

だから、健診終わり次第帰宅し、おこもりwww

今日の手抜きメニュー 💡 濃厚カルボナーララーメン、エリンギとひき肉の豆板醤炒め、キウイ に ビール🍺

例の賞味期限間近のカップ麺消費🍜

美味しそうなカップ麺を見たら、ついつい買ってしまうけど、あまり食べる機会がないからね σ(^_^;)

やはり、とても美味しかった✨






減量のため、おつまみを一品だけ用意 d(￣ ￣)

冷蔵庫にあるものを炒めて、簡単に美味しかった💕




先月の誕生日に🎂てぃふぁにーから頂いたクラフトビールギフト（父の日ギフト）🎁笑笑

飲み比べじゃ (^з^)-☆

そのあとも野球⚾️見ながら、飲み続けてー♬

試合が終わってから、散歩に行って🐾🐾

家に戻ってきたら、また飲みながら、深夜まで長電話して〜💕💕

おこもりはこんなもんだね ƪ(˘⌣˘)ʃ