加圧トレーニング

トレーニングにボールを追加し、

自分にあったトレーニングメニューを組み立てます！

下の画像のボール運動で腹筋が育つのですよ～☺

加圧トレーニング

 

 

 

加圧トレーニング

 

 

 

 

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加圧トレーニング

今日の酵素風呂

今日の酵素風呂の温度は、59度 湿度65%です。
いつもより少し乾燥しています。