しょうがパワー

ご存じの方も居ると思いますが、喘息なんです。
喘息持ちのヴォーカリストって、いただけないですよね

歌う事に影響大なので、心肺機能強化させる為
ウォーキング・水泳・ヨガ等　喘息改善に向けて必死です(笑)

特に冬時期の喘息の大敵が風邪です。

風邪をひかない体にする為に昨年末から朝夕に「しようが湯」を飲んでます。

これが意外と美味しい
そして咳止めの妙薬でも有ります。

しょうがのしぼり汁(大さじ１杯程度)をカップ一杯の
温めの湯に入れて、適量なはちみつを入れる。

飲んだ直後は体がカーッと暖かくなります。

しょうがの効能は

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生姜を生で食べると、体内の白血球数が増えます。

白血球は体内に侵入した風邪のウィルスや細菌と戦い
身体を守ってくれる免疫細胞なので、生の生姜には
免疫力を高める効果があります。

これに対し、炒めたり、煮たり、茹でたり、生姜に熱を
加えて食べると血行が良くなるという効果が得られます。

熱を加えると免疫力を高めるジンゲロールの量は減りますが、
ジンゲロールの量が減るにつれてショウガオールという
成分が増加します。
ジンゲオールに熱を加えるとショウガオールに変化するのです。

そして、このショウガオールには血管を拡張し、血行を
良くするという機能があります。

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免疫力を高めるジンゲロールは熱湯でなくなってしまいますので
温めのお湯で飲むのがコツです。

そして１０℃以下でもジンゲロールはなくなりますので要注意です。

しょうが湯の効果か否かは実証出来ませんが、最近は喘息の発作も無く
咳も出ず、風邪も引かずと良いことずくめです。

東京都は気管支喘息患者に助成金を出しており
認定されると医療費は無料。
私も半年前に認定を受けましたが、お蔭さまで助成金を
使わずに済んでます

先人の知恵は凄いですね



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温泉好きの理由

「目指せ温泉100湯」を卒業します！！

「歌ごころ湯ごころ」ってタイトルで温泉に限らず
ささやかな日常を綴っていきます。

そしてブログランキングも「ジャズ」に変更しましたので
引き続き、応援宜しくお願いします。


で。。。。温泉を好きになった理由、書いた事なかったですね。
目指せ温泉100湯を卒業した理由にも繋がりますので
こんな機会ですから書いちゃいましょう（笑）


私は以前バリバリのキャリアウーマンでした

某企業の社長室に勤務しマーケティング・広報を担当しており
その後、大手都銀の子会社に転職し部長職として新会社の
設立まで携わった事も有ります。

深夜まで続く残業でタクシーで帰る事も暫し。
社内の派閥に翻弄された事も。。。

そんな状態が続き、心身ともにボロボロとなり
会社を辞めようと決心。

しかし、社長に引きとめられ、その代わりに１０日間の
休暇を頂き、その間、群馬県の万座温泉で疲れた
心と体を癒しました。

転地効果・温泉の癒し・何もしない時間、これらが
功を奏して仕事に復帰する事が出来ました。

この経験が、

ストレス解消＝温泉　と繋がり

脳にインプットされた訳ですね。

お蔭さまで、今は脱サラし、ささやかですが、音楽で生計を
建てていますので以前の様なストレスは無くなりました。

温泉１００湯は１年前に達成したし、温泉巡りも
お金掛かりますからね
卒業するに良い時期でしょう。


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アクアブルー多摩

多摩センターに有りますアクアブルー多摩に行ってきました。

ココは多摩市の施設でプール、トレーニングルーム、
スポーツホールが併設されています。

プールは塩素を使わない消毒方法を用いてますので
塩素アレルギーの方や皮膚の弱い人には良いですね。

多摩市のゴミ処理施設の焼却熱で温められた温水で
施設もとても豊富です。

・50mプール　8コース
・流れるプール
・アイランドスライダー(2人乗り)
・ボディースライダー(1人乗)
・流れるプール
・リラクゼーションプール(ジャクジー・寝湯)
・ミストサウナ
・採暖室

　

これで料金は１日５００円なんですよ
安いでしょ

プール内にはレストランも有りますし、シャワー室は
公共施設はシャンプーを使えない場所も有りますが
ココはシャンプー利用ＯＫです。

　

ロッカールームも綺麗で更衣室も有り
洗面所にはドライヤーも有ります。

う～ん、これだとフィットネスクラブと大差ないですね。



レストランも公共施設ですから安くて美味しかった
定食はワンコインが殆どです。

今年は喘息改善の為に心肺機能を強化させます
温泉よりもプールとジムに行く頻度が増えそう。


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１月ライブ情報

皆様、新年明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

昨夜の大晦日は箱根でカウントダウン・ライブ
綺麗な富士山も見れまして、良い年明けとなりました。

新年早々はジャズ業界の大先輩、テナーサックス奏者の
Ｑいしかわさんとのライブが有ります。

温泉入ってハッピーになるジャズ聞いて
ぜひお越しください。


　１月ライブ情報

●１月２日(土)「花＊花食堂」なめかわ森林スパ 花明かり 内
MCなし
16:00～ 17:00　　19:00～20:00
Ｑ.いしかわ(Ts・Vo) 加藤泉(g) 西川輝正(b) チッコソウマ(d)

●１月３日(日)「花＊花食堂」なめかわ森林スパ 花明かり 内
MCなし
16:00～ 17:00　　19:00～20:00
Ｑ.いしかわ(Ts・Vo) 加藤泉(g) 西川輝正(b) チッコソウマ(d)


今月はライブは控えめですが、来月からまた忙しくなります。


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