これを始めて２週間・・・
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プチ断食ダイエット |
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| サンマーク出版 |
朝食食べずに、黒砂糖いれた生姜紅茶を飲む・・・
日中は黒砂糖入れない生姜紅茶。
小腹が空いた時にはカスピ海ヨーグルト食べる。
↑あってるか？(笑)
そして１日１万以上歩く。
ビリーの腹筋版をほぼ毎日やってました。
昨日の風呂上がりの時点で体重は３キロ減りました。
でも、筋肉質な肩に腕。
付きまくりな下腹部と太ももはどーにもならない・・・(´；ω；｀)
良い方法なのかね？
ローラースケートすると、内もも鍛えられるらしいぞ。
光GENJIになるか？？
体重減ったのも嬉しいけど。
（油断すると、もどるだろうけどね～）
肌がきれいになった感じがするぅ～(*´∀｀*)
高校生のころはニキビ面。
いまでも、
いつも粉吹いてカサカサ、毛穴も丸見え(笑)
いつも肌にトラブル抱えてお手上げなお肌なんだけど・・・
粉吹かなくなったよ。
しっとりしてる感じがするよ。
ファンデーション付けた時の感じが違うもん。
体重落とそうと思って始めたプチ断食だけど。
肌の効果も出てるようで。
嬉しい限り～～
まだまだ頑張らずに続けるよ～
