暑さ寒さは彼岸まで

寝苦しかった暑さも和らぐ。農作業も進む、、しかし身体が付いてこない . . . 本文を読む

自転車に乗る

最近は朝　近くの運動場まで　２km 自転車に乗る　walking 3km 100mダッシュ　2本が　ルーテイン . . . 本文を読む