新年あけましておめでとうごザヤス
兎年も、多くのハッピーRunに携われる事に期待
2023年も宜しくお付き合いください
みなさん、こんにちは
12月は大忙し！？
大会もいっぱいかぶったり
そんな中、12/18には県内外でまるかぶり
遅くなりましたが結果報告
真梨子さんが県代表で出場しました「岡山県女子ロードレース大会」
悪天候(強風、時折雪)の中でしたが頑張りました
岡山県女子ロードレース大会
10Km 真梨子さん 37分21秒
辰巳さんが出場されました「みえ松坂マラソン」
これまた強風に低温と良くない条件､､､
そんな中でもサブ３はお見事です
兼久さんも参加予定でしたが､､､
お大事に
みえ松坂マラソン
フルマラソン 辰巳さん 2時間56分29秒
フルマラソン 兼久さん DNS
本島南部の起伏の激しいコース、そしてココも強風、低温とよろしくない条件
50Kでは神谷さんが見事完走できました◎
100K出場した山城さんは60KでDNF
悪条件の中ホントお疲れさまでした
沖縄100K
50K 神谷さん 6時間26分25秒
100Km 山城さん DNF(60Km迄)
みなさん色々なところでのチャレンジ！イイね
そういう事で12/18は全国的に悪天候(強風＆低温)だったとさ
みなさん、こんにちは
去った日曜日に沖縄では「NAHAマラソン」が開催されました
らんさぽからは20名オーバーの方が参戦
三年ぶりのNAHAマラは､､､暑いね
前日までの曇り予報から
時折小雨降りましたが、それでも厳しい暑さの中で皆さん頑張りました
飛び出した先頭を追う第2集団
集団を引っ張る直也コーチ（No28）
女子の先頭で展開するのは真梨子コーチ
そうだ！！付けばいいだけだよ秀太君
まだまだ元気な岩佐君
でも人一倍
暑さに弱いんだよな､､､
今年はよんなぁ～(ゆっくり)でもしっかり完走の政健さん
骨折明けのみっちぃ～も、これまたよんなぁ～ね
脚つりながらも見事ゴールの志乃さん
2回目のマラソンもお見事完走
黒島さん
膝に難ありでした恵美さんですが初マラソンにしてお見事完走
今年はいたるところにJrの応援隊も
マックの前に
メイクマンのところ
他にもいっぱいの応援隊で皆さん元気を貰えたね
そして真梨子さんが見事初優勝
過酷なNAHAマラ無事終了
参加者されました皆さん、応援されました皆さんお疲れさまでした
そして運営の方々有難うございました
そして座安もこれに乗って無事大役を果たしたとさ◎
結果集計できましたら「NAHAマラ②」アップ致します
去った日曜日に沖縄では「NAHAマラソン」が開催されました
らんさぽからは20名オーバーの方が参戦
三年ぶりのNAHAマラは､､､暑いね
前日までの曇り予報から
時折小雨降りましたが、それでも厳しい暑さの中で皆さん頑張りました
飛び出した先頭を追う第2集団
集団を引っ張る直也コーチ（No28）
女子の先頭で展開するのは真梨子コーチ
そうだ！！付けばいいだけだよ秀太君
まだまだ元気な岩佐君
でも人一倍
暑さに弱いんだよな､､､今年はよんなぁ～(ゆっくり)でもしっかり完走の政健さん
骨折明けのみっちぃ～も、これまたよんなぁ～ね
脚つりながらも見事ゴールの志乃さん
2回目のマラソンもお見事完走
黒島さん膝に難ありでした恵美さんですが初マラソンにしてお見事完走
今年はいたるところにJrの応援隊も
マックの前に
メイクマンのところ
他にもいっぱいの応援隊で皆さん元気を貰えたね
そして真梨子さんが見事初優勝
過酷なNAHAマラ無事終了
参加者されました皆さん、応援されました皆さんお疲れさまでした
そして運営の方々有難うございました
そして座安もこれに乗って無事大役を果たしたとさ◎
結果集計できましたら「NAHAマラ②」アップ致します
みなさん、こんばんは
今日は天気良すぎってか暑い
そんな中、ホームグランドにて県民体育大会が開催されました
各市郡から代表で、我ららんさぽコーチ陣が大活躍
先ずは真梨子さんの女子3000ｍ優勝
写真は800ｍです
次の種目1500ｍではジュニアコーチの良也コーチ
最大のライバルに競り勝ち優勝
しかも大会新記録
写真は800ｍです
絶好調の直也コーチは久しぶりの3000ｍ障害
これまた上手な展開でルーキーを撃破見事優勝
初日、勝率100％だったとさ
2日目の今日は、真梨子コーチ＆くれあコーチ共に専門種目ではない中頑張った
そして、昨日に続き2冠達成の良也コーチ大会記録までコンマ数秒
2022県民体育大会で大活躍のらんさぽスタッフ陣だったとさ
さて来週はNAHAマラソン
同じく大活躍に期待です
＃らんさぽジュニア
今日は天気良すぎ
ってか暑いそんな中、ホームグランドにて県民体育大会が開催されました
各市郡から代表で、我ららんさぽコーチ陣が大活躍
先ずは真梨子さんの女子3000ｍ優勝
写真は800ｍです
次の種目1500ｍではジュニアコーチの良也コーチ
最大のライバルに競り勝ち優勝
しかも大会新記録写真は800ｍです絶好調の直也コーチは久しぶりの3000ｍ障害
これまた上手な展開でルーキーを撃破
見事優勝初日、勝率100％だったとさ
2日目の今日は、真梨子コーチ＆くれあコーチ共に専門種目ではない中頑張った
そして、昨日に続き2冠達成の良也コーチ
大会記録までコンマ数秒2022県民体育大会で大活躍のらんさぽスタッフ陣だったとさ
さて来週はNAHAマラソン
同じく大活躍に期待です
＃らんさぽジュニア
みなさん、こんにちは
雨が降りだしましたねぇ～～
少しひんやりな沖縄です
さてNAHAマラソンまで2週間ちょいですね
出場の予定の方は、疲労を抜きながらのスピード感覚できているかな
そしてらんさぽでは週末にはNAHA試走会②を実施いたします
西崎から奥武山までの軽めの試走だね後半のコースを確認して本番に備えます
それから、本日オファー在りました
今年もコレ⇓に乗せていただける事になりました
今年は真梨子コーチ＆直也コーチの両名が快走を見せてくれるとイイな
＃らんさぽ
＃ランニングクラブ
＃らんさぽジュニア
＃NAHAマラソン
＃沖縄
雨が降りだしましたねぇ～～
少しひんやりな沖縄です
さてNAHAマラソンまで2週間ちょいですね
出場の予定の方は、疲労を抜きながらのスピード感覚
できているかなそしてらんさぽでは週末にはNAHA試走会②を実施いたします
西崎から奥武山までの軽めの試走だね
後半のコースを確認して本番に備えますそれから、本日オファー在りました
今年もコレ⇓に乗せていただける事になりました
今年は真梨子コーチ＆直也コーチの両名が快走を見せてくれるとイイな
＃らんさぽ
＃ランニングクラブ
＃らんさぽジュニア
＃NAHAマラソン
＃沖縄
みなさん、こんにちは
今日も沖縄は暑いね､､､半袖で原付乗り回します
さてNAHAマラソンまで一か月切りましたね
皆さんの疲労もMAX？ここからは疲労を回復させながらスピード感覚Upしていきましょうかねぇ～
先日(10/30)は「らんさぽ」ではNAHAマラソン試走会を実施
ん？！何名かいないぞ！！！
途中ジュニア達がお手伝いに
のこり半分頑張れるね
西陸まで後少し！？
「待て」からの「良し」
途中お気に入りの場所で
勝手に命名「名城まもる君」！いつも見守りありがとうございます
各走力に応じて21km〜31km、湿度が高く多汗でしたが、皆さん頑張ったとさ
そうそう！ご縁ありまして、ご依頼をいただきました沖縄県社会保険協会の広報誌にコラムを掲載
http://okisyakyo.pluto.ryucom.jp/wp/wp-content/uploads/2022/10/202211_No501.pdf
改めて、文章を書くことの必要性を感じイイ経験をさせていただきました
今日も沖縄は暑いね､､､半袖で原付乗り回します
さてNAHAマラソンまで一か月切りましたね
皆さんの疲労もMAX？ここからは疲労を回復させながらスピード感覚Upしていきましょうかねぇ～
先日(10/30)は「らんさぽ」ではNAHAマラソン試走会を実施
ん？！何名かいないぞ！！！
途中ジュニア達がお手伝いに
のこり半分頑張れるね
西陸まで後少し！？
「待て」からの「良し」
途中お気に入りの場所で
勝手に命名「名城まもる君」！いつも見守りありがとうございます
各走力に応じて21km〜31km、湿度が高く多汗でしたが、皆さん頑張ったとさ
そうそう！ご縁ありまして、ご依頼をいただきました沖縄県社会保険協会の広報誌にコラムを掲載
http://okisyakyo.pluto.ryucom.jp/wp/wp-content/uploads/2022/10/202211_No501.pdf
改めて、文章を書くことの必要性を感じイイ経験をさせていただきました
みなさん、こんにちは
大変ご無沙汰で申し訳ございません
コロナ過からの大怪我、働き方改革と大きな変化の中でドタバタでした､､､
改めまして。
2021年2月にオートバイ事故にて大怪我､､､
左足踵骨折、裂傷(踵がぶらんと取れかけましたT-T)からの回復でき2021年8月頃からは日常業務に復活
Drからは「タバコを吸っていたら踵は付かなかったはず､､､」本当、引っ付いて良かったよ◎
そしてRunの方でも、全国の多くのマラソン大会も開催されだしたり、そしてNAHAマラソンも復活ですね
しかし、コロナ過の空白期間からのモチベーションUp出来ていない方々も多く、コロナの負の回復には時間かかりそうですね
そんな中でも「らんさぽ」の皆さん頑張っていましたよ
こんな時だからこそと頑張る会員さんのお陰で「らんさぽ」継続できています！ほんと感謝感謝です
これからも、引き続き「らんさぽ」＆「らんさぽジュニア」宜しくお願いいたします
大変ご無沙汰で申し訳ございません
コロナ過からの大怪我、働き方改革と大きな変化の中でドタバタでした､､､
改めまして。
2021年2月にオートバイ事故にて大怪我､､､
左足踵骨折、裂傷(踵がぶらんと取れかけましたT-T)からの回復でき2021年8月頃からは日常業務に復活
Drからは「タバコを吸っていたら踵は付かなかったはず､､､」本当、引っ付いて良かったよ◎
そしてRunの方でも、全国の多くのマラソン大会も開催されだしたり、そしてNAHAマラソンも復活ですね
しかし、コロナ過の空白期間からのモチベーションUp
出来ていない方々も多く、コロナの負の回復には時間かかりそうですねそんな中でも「らんさぽ」の皆さん頑張っていましたよ
こんな時だからこそと頑張る会員さんのお陰で「らんさぽ」継続できています！ほんと感謝感謝です
これからも、引き続き「らんさぽ」＆「らんさぽジュニア」宜しくお願いいたします
2020も残りわずか､､､
今年は新型コロナのおかげで色々と大変な一年になりました。
そんな中でも『らんさぽ』が出来たことは、
多くの方に必要とされていることだと改めて責任を感じました！
11月からはジュニアクラブをスタートでき、今後の子供達の成長を楽しみに、
そして指導者の育成に繋げれる一歩が踏み出せたかなと思います。
そして昨日の30日は今年のらんさぽ走り納め！
当日は強風の中でのロゲイニング体験会！
気温低く、強風と心配していましたがトラブル無く皆様無事帰還♪
2021も引き続き楽しくお付き合い下さいませ♪
※ロゲイニング詳細は又後日♪
今年は新型コロナのおかげで色々と大変な一年になりました。
そんな中でも『らんさぽ』が出来たことは、
多くの方に必要とされていることだと改めて責任を感じました！
11月からはジュニアクラブをスタートでき、今後の子供達の成長を楽しみに、
そして指導者の育成に繋げれる一歩が踏み出せたかなと思います。
そして昨日の30日は今年のらんさぽ走り納め！
当日は強風の中でのロゲイニング体験会！
気温低く、強風と心配していましたがトラブル無く皆様無事帰還♪
2021も引き続き楽しくお付き合い下さいませ♪
※ロゲイニング詳細は又後日♪