みなさん、おはようございます
明日は「おきマラ」暑くなる予報､､､
ヤバい
報告できていない､､､ブログUp遅延中
2/4に開催されました「高校新人駅伝」にらんさぽからは２名が参戦
那覇西高校第２区でここのさんが出場
そして、優勝
そして、区間賞もGet
１区で先行されましたが、１分の差を２区で追いついた
今年も座安はスーパーカブで先導
教え子の先導ができたのは感無量
更なる成長に期待です
そして、男子
那覇高校の第１区は己珀くん
インフル明けの参戦､､､厳しいレースとなりましたがいい経験
スピードはOK２年目は距離も伸ばしながらかな、今後の成長に期待です
女子
１位 那覇西高校 1時間19分49秒
第2区 大城ここの 14分55秒(区間1位)
男子
8位 那覇高校 1時間15分20秒
第1区 山城己珀 19分55秒(区間4位)
先導してたから走ってる写真撮れず､､､
みなさん、こんにちは
寒さも和らいできた沖縄です
せて先々週日曜日に「adidas× DEPO」のイベント
「TAKUMI SEN10」&「BOSTON12」シューズの試し履き
天候不安定でしたが雨の降らない合間をみてRunninng
今回は体操やjogリードなどらんさぽコーチもお手伝い
途中の雨が怖かったのでコース変更で2Km×2周の予定でしたが
走り出したら雨雲も薄くなってきたので大回り約4Kmをのんびりjog
途中ダッシュも入れながら、しっかりシューズの性能をチェック
jog終了後には足測定
重心の確認や足の形状など確認
そして色々アドバイスを頂いたとさ
参加された皆さんは、Tシャツにシューズ袋、トラベルケースなどプレゼントありと大満足
シューズもイイ感じだったようで
らんさぽでは走るだけでなく、走りに関する有益な情報の発信もしていきます
みなさまの走りをサポートいたします
そしてrunの途中の「やし並木ロード」で集合写真
しまった､､､らんさぽのぼり忘れてた
さてさて次は今週金曜日(2/2)のらんさぽ西崎練習会ではon(オン)のシューズの試し履きを予定しています
この機会に合わせて体験入会も受け入れますonのシューズを履いてらんさぽ練をご体験ください
ご希望の方はご3/31までに連絡ください
runsuppo@at.au-hikari.ne.jp
ありとの事です♪runsuppo@at.au-hikari.ne.jp
SEN10履きたいな♪
上記コースをのんびりRun！！
風光明媚でいいコースです
みなさん、こんにちは
引き続き沖縄はポカポカ陽気
12月は忙しいね､､､毎週イベント開催
取り合えず12/3のNAHAマラソンの報告③
らんさぽ+らんさぽジュニアご父兄と合わせて35名程度が参加かな
近年では比較的イイ天候(気温若干低め)だったかな
それでも、「脚が攣った！」って報告は多数､､､
途中棄権組も5.6名､､､やっぱり厳しいNAHAマラソンですね
そしてらんさぽTopでゴールしたのは、直也コーチ
NAHAマラひと月前にはケガから大きく体調を崩し心配していましたが、どうにか間に合ったね
県勢２位の総合でも７位入賞まであと一歩でした
次いで真梨子コーチ
県勢Topの女子総合２位連覇はできませんでしたがNAHAマラベスト
来年は、らんさぽアベック優勝出来るとイイな
さて後続も楽しく頑張ったかな
NAHAマラ自己記録更新のみっちー
故障中のなかじぃ
途中棄権の予定でしたが根性で完走
町田さんも自己記録大幅更新
江口さんのサポートで皆さん頑張れたかな
こちらも楽しそうなサポーターがまみこさん＆みわさん
NAHAマラは、走る人も、応援する人も楽しめる大会ですね
厳しいNAHAマラだからこそ、ゴールの歓喜は大きいですねぇ
真栄平さん＆田代さんも仲良くゴール
遠く鹿児島からは元らんさぽの恵美さんも参戦
実業団ユニクロ時の教え子まだまだイケそうじゃん来年もお待ちしています
そして夜には糸満では「プチお疲れ様会
」
出場されました皆さん、サポート応援いただきましたみなさん本当にお疲れさまでした
来年も皆さんの成長に期待してNAHAマラ2023、無事終了
みなさん、こんにちは
NAHAマラソンも無事終わり､､､無事ではないか､､､
レース結果の報告は後日になりますが早々にご報告したい件があります
NAHAマラソン会場にて盗難事件発生(財布よりお札が抜かれる)
らんさぽ陣地周辺にも確認したところ合計4名の方の財布(携帯に挟んだお札)からお札のみが抜かれているのが確認されました！
警察に連絡し現場確認等をしてもらい、現在捜査中です､､､
※警察の方からの情報で「マラソン会場で同事件が報告されており、らんさぽ確認終わったら次の現場へ､､､」との事です(T_T)
※大会本部への連絡済！！
楽しいはずのマラソン大会で、本当に残念な現状､､､
そんな残念な思いをしないためにも個々での管理徹底していきましょう。
・必要上の金銭を持ってこない！
・金銭も持ってレースに参加しましょう！
・公式荷物預かり場所の利用！
そして、このような事例が発生している事を多くの方が認識し、対応対策で無くしていきたいですね！！
※シェアー、拡散お希望します！！
みなさん、こんばんは
12月だね！明日はNAHAマラソン大会
らんさぽ＆ジュニアパパママと多くの方が参加します
コーチ陣も気合を入れて優勝目指します
連覇目指すぞ真梨子コーチ＆昨年のリベンジに燃える直也コーチ
そして、座安は今年もこれに乗ってトップレース模様をお伝えします
解説者紹介は8時08分10秒から45秒間
走るみなさん、応援のみなさん頑張るぞ
みなさん、こんにちは
今日の沖縄は曇り時々雨
台風の影響かな
少し気温も下がりイイかも
さて先週日曜に、豊崎美らSUNビーチにて4年ぶりに開催されました「豊崎ハーリー大会」に参戦
今年は「小学生・親子の部」と「一般の部」に各1チームづつ出場
先ずは「小学生・親子の部」から
レースは5レース目
他のチーム見ながらのイメージトレーニング
練習も2回しました
別日の練習会与根漁港
そして緊張のスタート前
最後まで一生懸命に頑張った
「お帰りぃ～～～」のグータッチ
そして何と優勝～～～
10チーム参加で1位しかもコンマ差
最後まで頑張る事の大切さを確認できたかも
そして表彰式代表でめいさん
小さなチャンピオン
コーラ＆うーじ染ハンカチをGet
さて次は一般の部
その後のレースは遅れに遅れて1時間程度おし､､､
待ち疲れながらも、23レース目気合を入れていざ出陣
Jrチームに負けじと皆さん頑張りました､､､が､､､
目標の2分は切れたけど順位が､､､32チーム中21位だったとさ
※時間が遅くなるにつれて風がでてきて海が荒れ気味、転覆もでながらだったので前半レースが有利だったかなと考察
さて早々に反省会へ
天気のイイ中でのビールは最高です
陸でも海でも全力ならんさぽです
今回も多くの方から、ビールにジュースにピザに､､､etcと多くの差し入れ有難うございました
さて本職話題
NAHAマラソン申込も間もなく〆切(7/31まで)
参加予定の方はお早めに
そして迷っている方は､､､取り合えず申込しよっか
8月からはNAHAマラに向けた練習(ロング走)開始だね
らんさぽでは会員募集しています
専門のコーチの元で上手に練習して目標達成しましょう
見学、体験も出来ますご連絡お待ちしています
みなさん、こんにちは
沖縄は天候不安定
突然の雨に注意ですね
さて過去ネタで7/8にご近所の「豊崎美らSNNビーチ」にて開催された「鬼ごっこ」
on × goodr さんのコラボイベントでらんさぽからも参加
決められたエリア内で、3ヶ所のチェックポイントを写メ、40分間モンスター(鬼)5名から逃げ切ればWin
その前の設営に駆り出されるらんさぽ大人
売店にコンプレッサーあるの気づいて良かったね
goodrかけて
パリピれない男子､､､ぎゃるPがぎこちない
さて説明聞いてエリア確認へ
onのシューズCloudmonster(クラウドモンスター)を試し履きし、goodrのサングラスをかけていざ出陣
少ししたら皆さん帰ってきた､､､と思ったら始まってる
モンスターに尻尾を取られないように逃げろ～～～
あいささんを置いて逃げる二人､､､
でも大丈夫らんさぽJr練では「しっぽ取り鬼ごっこ」はよくやる練習
あいささんも上手に逃げました
コソ泥のように逃げ隠れしているのは､､､コーチ二人
無事逃げ切り6Kmくらい走ったって
そして40分後､､､
多くの方々がクリアー
勝ち組にはonさんからBag × goodrさんからはサングラスをプレゼント
「クリアー者が多すぎ､､､」と主催者嘆いていたとさ
イイ天気でプレゼントもGetできてたのしかったかな
翌日は「THE EKIDEN」でしたが影響は如何に､､､
Runの影響よりイベント後のBBQの影響が有ったとか、無かったとか､､､
onさん＆goodrさん楽しいイベントを有難うございました
みなさん、こんばんは
2/23の祝日に「県中学新人駅伝大会」が開催されました
当日は快晴
らんさぽからは女子2名の方が出場
優勝候補一角の伊良波中2区には急成長中の茉那さん
区間2位の素晴らしい走りで3人抜きの4位でタスキリレー
最終区の選手は区間賞の走り
今年も合同チームで参戦の美桜さんは自動的に4区担当
ホントは1区が良かったけど､､､まっ！イイか！！区間賞狙いで頑張りました
そして伊良波中は見事2位
そしてそして美桜さんも、8人抜きで見事区間1位Getできたとさ
県中学駅伝大会
2位 伊良波中 38分37秒
2区 柳澤 茉那さん 7分44秒/区間2位
12位 合同チーム 42分05秒
4区 外間 美桜さん(兼城中) 7分26秒/区間1位
今年の大会は、昨年と比べ参加チームが倍増
関係者の尽力が伝わりました
有難うございます
これからも盛り上がっていきたいな
そしてらんさぽからはホントは3名参加予定でしたが、学校の先生の不手際で､､､
先生方宜しくお願いします､､､
さて次の大会に向けて頑張ろうかね
でしたが暑さ厳しかったですねぇいい天気
いつも有難うごザヤス
いつも有難うございますお疲れさまでした
