2016おきなわマラソン②

みなさん、こんばんは
おきなわマラソン終わって1週間！ボチボチ疲労感も少なくなってきたかなぁ
でももう少し疲労抜き(落とし練習)で継続です
そして疲れを抜くためには軽い運動で筋肉をほぐします
血流を良くして疲労物質を流します
積極的な疲労回復が次に繋がる動きです

さてらんさぽ集計まとまりました
30名近くは出場していたんだね

10Km
座安晃 0:49:38
安里尚子 1:04:56
フルマラソン
佐久田朝秀 2:54:54
奥間達男 3:19:56
岩佐重利 3:29:14
平田雄三 3:29:44
丸山豊 3:31:03
原慎一 3:31:39
酒井直樹 3:39:50
島袋秀幸 3:41:13
中村嘉寿 3:54:56
橋川喜光 3:56:22
堀川静朗 4:05:15
仲村元彰 4:09:39
島尻慧 4:13:42
新屋茂則 4:25:44
安座間咲枝 4:39:14
福里芳雄 4:48:28
上原貞男 4:50:47
武田道子 4:50:51
栗原恒雄 4:57:45
又吉伸秀 5:00:13
大田つや子 5:06:59
金城邦宏 6:06:22
新垣元 6:08:06
又吉みゆき 6:12:48

そして西崎ではお疲れ様会もしてましたみなさん元気です



そして同日開催されてました「北九州マラソン」では久我さんが大幅自己記録更新
久我正宏　3:28:05

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