☆国際通り駅伝☆

みなさん、こんにちは

沖縄はポカポカ陽気以上！初夏といった感じ

相変わらず雨降らずダム貯水率が気になるね

 

さて2/11に開催されました「国際通り駅伝」にらんさぽジュニア＆らんさぽから５チームが参戦

先ずは低学年から

「らんさぽミニA」「らんさぽミニB」の２チーム

国際通りで体操にWupと新鮮だよね

応援にぎわう中、元気よくスタート

駅伝初めての子もいて緊張気味､､､いっぱいの応援の中楽しく走れたかな

 

次に高学年

「らんさぽJr A」はガチ選抜でも４年生が主体来年以降でガチ狙いたいね

 

「らんさぽJr B」は女子が多め

女子のレベルアップがチーム全体のレベルUpに繋がるんだよね

 

さてスタート第１区はエース区間、みちき君がしっかり上位で繋げたね◎

A＆B共に皆さん頑張りました

いい刺激になったかな日ごろの練習からしっかり取り組みレベルUpしていきましょう

 

さて今年は「FUN RUNの部」も実施

女子中学生が合同チームを結成対抗馬として「らんさぽJC」も参戦

「らんさぽJC」は中3が４名も､､､受験勉強真っ只中ですが少し息抜きできたかな

 

中学生たちが積極的に駅伝を楽しむ事は「嬉しく」「頼もしく」も感じました

そんな中盛り上げに協力できればと「勝手に表彰」を実施

有志にご提供もお願いしまして１位＆２位へ「賞品」を準備できました

※１位＆２位共に内容は一緒ですけどね

喜んでくれたかな

ご提供いただきました、ShimaOKINAWA様/ファイテン西崎店様/紅農園様、有難うございました

 

来年は、上位目指して頑張るぞ

☆別大マラソン☆

みなさん、こんにちは

沖縄は雨が少なくダム貯水率が気になる今日この頃

 

さて2/4に開催されました「別府大分マラソン大会」に岩佐さん＆みっちーが参戦

年間多くの大会に出場しますが、出場する大会にも目的を持ちながら

そんな中でもお二人は、この大会を最重要大会に位置づけに置いている

大事な大会で結果を出すことは重要です！

トレーニングの組み立てや、調整方法や節制もしながらかな

結果！！！！！お二人とも見事サブ３達成

みっちーは自己新記録

 

さて今週末は「おきなわマラソン」

暑くなりそう準備万端で

☆都道府県女子駅伝☆

みなさん、こんにちは

全国的寒波沖縄も寒いです

 

さて先日1/14に開催されました「第42回全国都道府県対抗女子駅伝競走大会」

らんさぽからは3名が選出されました

茉那さん(伊良波中3)/ここのさん(那覇西高2)/真梨子さん(一般)

そして今年もスタッフの一員で座安も同行

京都についてからは大きく天気が崩れる日もなく、ポカポカ陽気の日もあったりと快適だっかたかな

現地に着いてからは、コース試走に調整練と大きなトラブルもなく順調

※高速バスに携帯忘れなどの小さなトラブルはあったりですけどね､､､

 

レース前日の開会式では、全国大会の雰囲気と、有名選手もいたりと少し緊張したりかな

 

そして大会当日

寒い予報もありましたがハズレポカポカ陽気のイイ天気

座安は例年と一緒の第5中継所(第6区)のサポート

第6区出走の奈穂さんここのさんと一緒にサポート

ここのさんは2年生来年はサポートではなく出走するよ

そして、茉那さんは第4中継所のサポートいっぱい勉強できたかな

 

さてレースでは、例年厳しいレースとなっていますが、今年も厳しい中で全員でしっかり繋げました

重要区間の１,２区を高校生が走る区間配置でしたが、１区最下位ながらも前とはタイム差最小

最高の４７位でのスタート激戦２区でもしっかり繋ぎ流れを切らさず

３区以降も全員が１秒の大切さを持ち、つなげていたと感じました

 

さして最終区には真梨子さんが出走

今回で９区出走は７回目ベテランの走りで順位を1つさせてゴールできたとさ

上手に繋げた今回の駅伝来年以降にも繋げてレベルアップしていかねば

☆糸満新春マラソン☆

みなさん、こんにちは

ポカポカ陽気の沖縄です

 

1/7に糸満市西崎で開催されました「糸満市新春マラソン大会」

らんさぽ＆ジュニアと多くの方が出場

 

らんさぽ大人は少な目､､､ロング走したりでマラソンに備え組は不参加

最長距離の10Km

3名仲良く疾走中

 

5Kmにも出場

　

とみさん＆なかじ

なかじは見事優勝

 

そしてＪｒ組は各カテゴリーにてスタート

3，4年生女子

ライバルのゆあさん＆ゆらさん

今回は、ゆあさんに軍配が

 

同じく3，4年

この二人も激戦

はるかちゃんが３位入賞

 

３,４年男子

大勢の中でのスタートですが、上手にスタート出来ました

 

５,６年女子

こちらも上手にスタートできたね◎

 

５,６年男子は競技場外も走ります

みちきくん、粘りの走りで入賞まであと一歩

 

中学生男子は3.0Km

中学生になったら出場者少な目､､､

そんな中ですが隆之介くん、けいた君で２,３位Get

 

中学女子2Kmは凜さん優勝

体調不良者もでてライバルなしだったかな

 

最後にみんなで

４名が見事入賞

来年はもっと入賞者増やしたいなぁ

そんな感じで、１年のスタート！しっかり頑張れたかな

 

頑張ったご褒美に美桜お姉さまからお年玉を貰ったとさ

美桜お姉さま受験勉強の合間にありがとね

 

参加者の皆さん、サポート、応援のみなさんお疲れさまでした

☆ハイビスカス駅伝大会☆

みなさん、こんにちは

沖縄は雨ふってひんやり

12月はイベント多すぎて超ドタバタ

 

さて12/17に沖縄市運動公園にて開催されました「ハイビスカス駅伝大会」は初出場

気温低く、風の強い中､､､

当日は学校行事などで参加できない子も多くカテゴリー通りにはメンバー組めず

※5.6年生部門に4年生も3.4年生部門に1.2年生も

厳しいレースになりましたが、それなりにの収穫も

 

中学年部門のらんさぽＢチーム

1.2年もいたけど600ｍくらいは大丈夫

 

高学年部門のらんさぽＡチーム

1500ｍはまあまあの距離だったけど頑張りました

 

ウォーミングUp、動き作り

久しぶりに紅充コーチの指導

寒いし、朝一だし、しっかり動いて体を温めます

 

小さい順にスタート中学年は2レース目

緊張の1区、タスキリレーもゆあさん＞ゆらさんへ

 

これまた緊張気味のひろと君でしたが、しっかり走れたかな

 

タスキを受け取ってかっ飛ばしのめいさん

間違えてグランド周回しようとしたよね､､､

 

1年生のさやさんが最終区頑張りました､､､けど

めいさんと同じく、間違えてグランド周回しようとしたよね､､､

 

続いて高学年

スタート前に気合を入れて円陣

 

1区はじょうじ君、スロースタートからの後半順位Up

積極性出来れば更なる飛躍できそうな､､､

 

寒さと、緊張の中待機中

 

6位で受け取ったタスキ

新メンのらきさんが頑張ってつないだかな

これからの練習で大きな成長の予感

 

ゆうと君！4年生ですが1.5Km頑張りました

タスキの扱いも

 

日に日に上手に走るように

めいさんは長めの距離が合っているみたいだね

､､､らんさぽＴ忘れたそうだね

 

高学年アンカーはみおさん

1.5Km長かったけど最後までしっかり走りました

 

来年はもっと頑張れるかな

 

レース後は、応援団長のあいらちゃんから、ご褒美

上地家からの差し入れだけどね､､､

 

そして、帰ってからは「らんさぽジュニア クリスマス会」

寒い一日でしたが、いっぱい走って、いっぱい遊んだとさ

☆NAHAマラ報告②リザルト☆

みなさん、こんにちは

沖縄あ・つ・い､､､

 

先週末に開催されましたNAHAマラソン

改めて思えば例年になくイイ気候だったんだね､､､
NAHAマラ後日からの気温の上昇

 

さて、NAHAマラのらんさぽリザルトまとめました

らんさぽTopの直也コーチは県勢2位＆真梨子コーチは県勢Topでした

らんさぽでアベック優勝を見てみたいな

らんさぽジュニアのパパママも一緒にまとめています

子供たちのパワーをもらい頑張りました

※集計漏れがありましたらご連絡ください

 

スタート前写ってはイケないモノが､､､

また、個々のレースの模様は「報告③」で

☆中、高駅伝☆

みなさん、こんにちは

沖縄は寒暖差のある日々が続いています

NAHAマラソンまで1週間ちょい

一般組は調整しながらスピード感覚Up出来ているかな

 

さて先週末には「沖縄県中学駅伝」が開催

地区予選を勝ち抜いた中学校が宮古島で激走してました

らんさぽメンバーでは伊良波中のお二人も頑張り見事3位入賞できました◎

でも､､､九州派遣は2位まで､､､悔しいです

そして上位3チームは島尻地区だったとさ

※1位東風平、2位大里、3位伊良波

 

さてさて同日には長崎県雲仙市では「九州高校駅伝大会」が開催

らんさぽメンバーのここのさんが那覇西高校2区に出場

県外での経験も積んで更なる飛躍につなげたいね

☆2023秋季記録会☆

みなさん、こんにちは

沖縄は朝夕はめっきり涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑い

 

さて久しぶりの更新､､､ヤバいたまり過ぎさかのぼって更新頑張ります

 

取り合えず先週の週末に開催されました「秋季記録会」

らんさぽ中学女子が３名出場(ゆめさん＆まなさん＆ののさん)

駅伝に向けた練習をしてきたので1500Mの距離は問題なし

好記録の予感しかなかった中､､､なんと３名全員自己新

夏の頑張りが結果として出てきています

伊良波組は11/18の件駅伝だね頑張れ

いいな宮古島､､､

☆2023島尻地区中学駅伝大会☆

みなさん、こんにちは

10/21に開催されました「島尻地区中学駅伝大会」

らんさぽからは６名の子達が各学校の代表選手に

上位４位までが県大会出場しかも今年の県大会は宮古島

 

島尻のコースは糸満市の「平和創造の森公園」

緑が多くそれほど暑さも感じずしかし起伏が半端ない

得意性、対応力も勝敗に大きく関わるね

 

そして女子がスタート

１区には美桜さん(兼城中)＆結芽さん(豊見城中)が対決

 

優勝候補、伊良波中の２区は野乃さん

区間３位の走りですが前との差は､､､

 

伊良波中の最終区は茉那さん

区間３位の走りでしたが優勝ならず

県駅伝でのリベンジに期待です

 

そして力走を見せたのは凜さん(豊見城中)

最終区の５区で見事区間賞Get可能性を感じます

 

次に男子スタート

西崎中の４区に隆之介くん

動きもイイぞ粘りの走りで一つ順位Up

 

結果

伊良波中が３位で県駅伝出場Get

県大会での活躍を応援しています

☆ SUMMIT GAMES ☆

みなさん、こんばんは

沖縄は、毎日天候不安定

突然の雨にはお気をつけ

 

さて昨日は「SUMMIT GAMES」で読谷村陸上競技場へ

らんさぽ9名の方が参戦

 

会場着いたら良也(元)コーチが

主催のチームSUMMIT(サミット)で頑張っています

ってか頑張りました､､､

 

そしてレース先ずはちびっ子達から

小学低学年400ｍの2組に並んで3名

消極的なスタートからどんどん前に

ひろと君が組Topでゴール

初の表彰台じゃないこういった成功体験が大事だね

 

1．2フィニッシュ

勝手に上ってイメージ大事です

 

そして体調不良明けのゆうと君は今回は小学男子400ｍに出場

地区陸に選ばれるようにしっかり回復していきたいね

 

はるかちゃんは小学女子800ｍに出場

表彰台まで後一歩の4位

スタート姿勢はNo1です◎

 

さてお姉さま方は女子3000ｍ

那覇西のここさんは2位まだまだこれから

 

大学、高校生に交じっての参戦は美桜さん

ん！！！！しっかり修正していこうかね

 

男子3000ｍにはコーチ陣が参戦

後一歩で入賞､､､4位の直也コーチ

 

まっちコーチは練習不足の中での参加､､､次に繋げれるかな

 

最後にはシャッフルチームでのマイルリレー

美桜さんは良也(元)コーチと同じチーム

ってか笑顔のイイ走り

3000ｍがイイupになったかな

 

そして今大会を最後に引退いたします良也(元)コーチの引退セレモニー

涙涙の引退式だったとさ

 

今回の結果

まだまだ上手に走れない子も､､､

同日夕方の練習会でのタイムトライアルの方が速かったとか､､､

経験積んで更なる飛躍だね

 

さて今回の記録会らんさぽ参加はイメージ少なめ､､､

大会、記録会参加は明確な目標を持ちながら、モチベーションUpにつながります

せっかく、練習で頑張っているので表現できる場(大会、記録会参加)へつなげていきたいな