みなさま、こんばんは
暑い日が続いてますが夏バテしてませんかぁ？
最近の練習は女性率が低いかな…
夏バテしてるのかなぁ～
大会申し込みもぼちぼちはじまっていますのでテンション
でいきますよぉ
今週練習
7/13(火)60分ビルドアップ走
7/16(金)60分jog+流し
来月から糸満市月例記録会が再開（7，8年ぶり）します
らんさぽからも数名は参加しレベルＵｐにつなげたいです
先日、糸満市陸協主催の中学陸上教室（長距離）が行われ
指導派遣の依頼がありました。
糸満市中学校全6校ありますがちょっと寂しく今回は1校の参加… 
ぜひ次回は多くの学校が参加してくれると良いなぁ
長距離の普及、競技力向上に役立てればと思います
近くではないですか？
怖いですね。
走るときはそろーりと走らないといけません。
ご無沙汰しています
沖縄では「ハブ」と「不発弾」が出た時は110番です
警察も忙しいかも…
しかし900発なんて恐ろしいですねぇ
うちからは3Km位はなれてますが…
自衛隊員さんお疲れ様です
そちらも大雨には気をつけて
再来週お待ちしていまぁす