体脂肪増えすぎの衝撃の測定結果。。。

ずっと避けていたジムでの恐ろしい身体の組成測定、ついに測定することに。

最後の測定は２年近く前で、その時がベストな状態だったからかなり油断した。。。

今回の測定日・・・暴飲暴食していた１０日間の夏休み明け初日に設定したバカすぎる私

案の定、トレーニングウエアが若干きつくなったり、何となくは気づいてはいたけど、想像以上の恐ろしい測定結果に思わず「ま～さ～か～測定器、変じゃないですか？？」と絶句

トレーナーさん・・・・若干、呆れたように「う～ん、これはマズいですね～このままの状態だと成人病になっちゃいますよ～」と。

減った筋肉量が全て腹部脂肪に移行。。。。更に新たな脂肪上積み。。。。特に内臓脂肪劇的に増量～～～～

ちゃんと有酸素運動してるし、筋トレもしてるし、それなのに。。。。

はい、でも原因分かります。。。。運動してても食事制限しなければ痩せません、絶対。ジムでほかの会員さんを見てても明白

しかし、痩せないどころかここの所、大増量しちゃった私

脂質は緩いけど未だ制限中。代わりに糖質摂りすぎ。洋菓子をほとんど食べないけど、和菓子食べ過ぎ。純粋に餡子だけならまだしも、最近「どら焼きLOVE」これって皮に小麦粉使ってるから洋菓子と変わらないんだね、きっと。

後は、大好きな「黒豆せんべい」食べ過ぎ。

全体に食べる量が多すぎ。満腹中枢崩壊？の腹１２分目。

これだけ太った原因分析出来てるなら改善しろよって事なんだけど

そこは人間の性？

救いは、下半身の筋肉量は増量。って事は基礎代謝は悪くないんじゃ？それでも太ったってことは、下半身の筋肉量が増えていなかったら大変なことに？？

今回の測定で、ちょっと測定機器の具合が良くなくて、もしかしたらこんな数値叩き出したのは測定機器不具合の影響か？

ということで、トレーナーさんから１週間後にもう一度測定のチャンスをもらったのだ

ここからは心を入れ替えて食事に気を付けて、マジメに運動もして、１週間後の測定に臨みましょ

測定後、傷心でジムエリアを歩いていたら、若手のトレーナーＭ君「測定結果どうでした？？」と満面の笑み。

「最悪～～～」という私にＭ君は「一緒に頑張りましょうね」と。

はいはい、頑張りますよ、おばちゃん