500kcal始めました♪

３０代半ばに差し掛かりながらも、身体は成長期w

どうも冬場は太りますねぇヽ(´Д`；)ノ

カミさんと二人で太る事への恐怖心から『500kcal生活』始めました♪

とことんストイックに痩せるのではなく、徐々に体重を落とせたらと…

暴飲暴食している夕飯だけでも調整すれば、かなり体重落ちるハズ！！

参考にしたのはコレ↓



Nikon COOLPIX S8100


『太らないおかず142』（角川グループパブリッシング）

とりあえず今日の夕飯で作ってもらいましたが、意外と美味しいですよ♪

これなら続けられるかも？

当面は暴飲暴食から来てる肥大していると思われる胃を縮小することから始めないと…（；^ω^）