大分市アロマヒーリングスクール&スパ
green gardenの池島 由美子です
土曜日は
ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて
山崎清美先生の
「女子力アップ講座・フィットネス編」
に参加してきました
山崎清美先生は
大分市にある
ショッピングモール
パークプレイスの中にある
カルチャースクール
JEUGIAカルチャーセンターにて
「ルーシーダットン」
の講師もされています
いつも
明るく優しい
きょんちゃん先生
メニューは
瞑想からはじまり
ストレッチ
ダンスなど
バラエティーに富んだ
９０分間の
エクササイズです
中盤には
数曲楽しいダンスが入り
今回はTWICEやDAOKOの曲
(毎回 変わります)
洋楽からJ-popまで
選曲のセンスも私は大好きで
スクールの音響も抜群なので
楽しさが倍増します(笑)
今回もカラダのストレッチで
かなり体幹も鍛えられ
深ーい呼吸で
ココロとカラダも整えられ
内面から湧き出るエネルギーを感じ
充実した時間となりました
