昨夜は鰹のお刺身が食べたくて食べたくて
会社の帰りにスーパーに寄って買い物。
鰹は高タンパク低脂肪、いわばダイエットにはすごくいいって
何かのテレビで言ってた。
ちょっと調べたら。。。
鰹の成分の中には、脳細胞と心に働きかけるダイエット物質が
含まれているそうです。
鰹の持つ旨み成分、イノシン酸がいいらしい。
人間の食欲は、精神的な幸福感や充足感と密接な関係にあるのです。
簡単にいうと、心が満たされないときは、食欲も満たされない。
食べ過ぎは、満たされない心のあらわれなのです。
そっか。。。。
随分前に「寂しい女は太る」って本があったけど
私は満たされていないのかなぁ～寂しいのかなぁ～
ちょっと考えちゃうなぁ。。。
後、冷蔵庫の中で寂しく売れ残っていたピーマン・人参
もやし・油あげを千切りにして炒めました。
味付けは、今塩屋左兵衛の「唐辛子塩」
辛いというより旨い！そんなお塩。
私はいつもこの塩をかけて食べます。
それから「おから」
昨夜はダイエットな夕飯でした（苦笑）
追伸：私のお箸（笑）
←幸せを呼ぶらしい
私は満たされていないのかなぁ～寂しいのかなぁ～
ちょっと考えちゃうなぁ。。。
どうしたの？
寂しくなくても、中年になると皆太るんです。
“幸せ太り”ってあるではないですか！
荒川静香さんも大食漢らしいんですが（女性だからこんな表現が適切でないかもしれないけど）、“食べたければ体を動かす”と心がけているそうですよ。
アンナさんも“食べたい”ならば、その分運動する！
それだけのことですよん。
>どうしたの？
寂しくなくても、中年になると皆太るんです。
うん？どうもしないけど、なんとなく
なんとな～く、このままでいいのかな？
って。。。色々考える時があるのさ～（笑）
そうだよね、中年になれば皆太るんだよね。
運動かぁ。。。してないな～
やっぱジムに行くかなぁ。
会費払って全然行ってないからね。
アドバイス？！？？！サンキュ