禁止シューズ、スピード練習、適当サンドイッチ

ナイキの厚底シューズが国際大会で使用禁止になるかも、とのこと。興味はあったけど高かったので（3万くらいする）躊躇しているうちにレギュレーションで履けなくなってしまうのか。それ履けばおれだって3時間切れる、という言い訳ができなくなるのは残念である。

※とここまで書いて放っておいているうちに陸連が方針を決めたとの報道があった。これまでの市販品は使用可能、ただし特注品の超厚底はNGとのこと。

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僕はトレイルでよくHOKAの靴を履いているんだけど、あれもいわば厚底である。いわばというか究極の厚底と言ってもいい。HOKAで練習すると確かに足への負担は少ない、だからどこまででも走れる気がする。でも代わりにタイムは遅くなる。スピードをクッションで殺してしまっているのだ。だからナイキの靴は厚底なのにタイムも伸びるってすごいなって思っていた。

なんつって偉そうなこと書いているが、実際のところレースで50キロとかを過ぎてくるともう生きて一歩を踏み出すことに必死で、靴底がどうこうとかあまり気にならなくなるというのも事実。靴ならなんでもいいよ、そんなことより水くれ、となる。

でも何年か前の信越五岳というレースで、途中でHOKAの靴底がべろんと取れた時にはさすがにその後の山が登りにくかったので靴だいじだ。

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2か月さぼっていたトラックでのスピード練習を再開。5キロを20分で走ってサンドイッチ食べてそのあと5キロを流す。久しぶりにやったら超遅くなっててごめんって思った。

弁当メモ

・てきとうに挟んだサンドイッチ

（パン、クリームチーズ、ハーブ、ハム、スライスチーズ）

自分用の弁当はだいたいサンドイッチである。ばっと挟んでぐっと押して切ってしょぱっとラップで包んでカバンにぽいと放り込むまで3分。