サウナスーツ効果

昨日のアディダスRUNは再募集の人達も初参加
で一気に人が増え4つのグループに分かれて走り
ました 中京TV（？）が取材に来てました


mackyは日曜練習の筋肉痛（ゴール前のDF練習
やり過ぎて内股がかなりキテました ）が残って
まして足も（気分も）重かったので最後までついて
行けるかちょっと心配でしたが・・・4番目（7分以上
/1Km)はやめて3番目（6～6分半/1Km）のペース
にしてみました


走り始めは重かった足も（体も）段々と軽くなって
いき、後半は筋肉痛まで取れていく気がしました
（今朝、まだ筋肉痛は少し残ってましたけど ）


が・・・昨日の敵は筋肉痛ではなかったのだ


ショップに行く途中もコートがいらないくらいの
暖かさだったのでウィンブレの下をタンクトップ
にしたのだけど・・・走り出したらそれでも暑くて
汗がじんわり出てくる出てくる

最後はのどがカラカラでキツかった

基本10Km未満のコースなんで水を飲まなくても
なんとか走れるんですが・・・ウィンブレがサウナ
スーツ状態で異常に発汗したようです
（スタッフが緊急用の水は持って走ってるよ ）


でも全身で春を感じることができて走り終わった
後は気分もスッキリ 気持ちよかったです
汗と一緒に最近のモヤッと気分も流れたみたい
（注：例の「秘策」はランニングではないわよ ）


体も心も柔軟さを保つって大事なことだなと改め
て感じました
そのためにもしっかりストレッチはしましょうね