2ランクアップ！

昨日はアミノバリューランニングクラブ2012の2回目の練習会
に参加。兵庫でタッチの大会もありましたが・・・ここは迷わず
ラン＞タッチ（人って変われば変わるものね） この時期だけ
練習開始が夕方なので午前中は他チームのタッチの練習に
お邪魔して2度目のダブルヘッダー（我ながら元気やなぁ）も
なんとかこなしました

前回5Kmのタイムトライアルをやりまして その結果で12班
に分けられるんだけど、なんと昨年までのグループより2つ上
（もちろん早いペース）になってました

っつうか一昨年、昨年は最初と最後のタイムトライアルに参加
できず自己判断で10班（下から3番目に遅い）に入ってたんで
今年やっと適正タイムで振り分けられたのが8班でした

ちょっと今まで楽し過ぎてたのかもな（注：少しキツイくらいの
ペースで走らないとタイムは伸びません）

同じ班には今まで身近な目標にしていたラン友もいたので
頑張れそうです

そのラン友が『もう使ってないから 』とこちらをくれました

その名も「SEIKO SUPER RUNNERS」ランニング用の時計です
ってか今まで時計を持たずに走ってたのかよ ランナー続ける
ならそろそろ買わなくちゃなっと思っていたのでありがたい


昨日は400ｍ125秒のペースで1Km×6本走るインターバル走を
やりました ラストはペースを上げられたのでさすがに疲れ
果てておまけの7本目はパスしときました

そして次回からは400ｍ120秒（1Km 5分）にペースアップする
らしいです（一気に5秒マイナスはキッツイよ）

合宿や旅行で練習会に2週間も参加できないのでその間に
どこまでハードルが上がるのか・・・練習会に出るための練習
も必要です

でも400ｍ120秒のペースが楽に走れるようになれれば10Km
50分切りにも近づけるのでちょっと本気で頑張ってみようかと
今は（？）思ってます