よくがんばりました。

午前中、健康診断に行ってきました

昨年の体組成計データが手元にないので細かい増減はわからない
けど今年もほぼ同じ数値でした 体内年令も19才のままだった
証拠写真

誰も褒めてはくれないので自分で自分を褒めてあげようね

ここまでよくキープできてるもんだ

体内年令は「筋肉量が多く」「基礎代謝が高い」ほど若くなるそうだ
が・・・すでに性別・年齢別の平均基礎代謝量（1170Kcal/日）よりも
数値が劣っていたmacky あと何年10代のままでいられるかな

この闘いに勝利できるのは自分しかないのだ

なんとか来年も体は10代、心は20代 ・・・と20代はちょっと厳しく
なってきたので30代前半な感じでいけたらいいなと思います

健診がお昼前に終わったのでクリニック近くの気になってたお店
「うえの山」で寿司ランチもしてきちゃいました

1000円で握り寿司 が食べられるなんて嬉しいよね

普段は電話番が必要なので外でランチすることはありません
がんばってる自分にたまにはご褒美もいいかな、いいとも