検査結果

2018年01月05日 | 姫のダイエット


病院の検査予約が早急にと言うことで出来て。

本日、朝一で心臓の検査が終わりました(^-^)

前回の女性の先生は、深刻な顔でお話しされていて。

私もCTの画像を見たら驚くほどでした。

今回の先生は、若くサバサバなお兄さん。

どこも異常は、無いですよ。

悪い所を探しても無い。


私、以前、脳の検査で、緊急に検査入院させられて、結果異常無しと言う経験が、2度目です。

早く決着付けて治療しましょうと言われ検査入院しましたが、検査の途中から、

先生のあれ?あれ?の言葉しか記憶にないんです。

結果、異常なし、治療の必要も無し。

前回は、検査入院の前、1週間、ある事をしました。

今回は、少し違う事をして検査を受けました。


人間の身体って、短期間で、回復させる事が出来るんです。

それは、本当に簡単な事で。

私は、これで自分の身体の管理にかなりの自信がつきました。

健康を維持すること、病気にならない事。

病気は、自分で作っている事を自覚することです。

そして、健康管理すること。

昨年、一年間で自分の身体を実験しなから、健康体に改造できました。

これは、とても大きな収穫です。

西洋医学の病院だけを頼らない。

未病のうちに、健康に戻す。

どれだけ、健康管理を考えるかで身体が変わります。

その、当たり前の事が出来ない人が多いから病気になるんですね。


今年も健康について、お客様にお伝えしていけたらと思います。

健康で、若々しく、美しく。

生き生きとした生活を。


ご心配を頂いた皆様、

異常も無く健康体です、ありがとうございました。


病院の帰り道、生命保険を辞める決心をしました。

それだけ、健康に関しての自信がつきました。

また、西洋医学に頼らず、健康管理で、

健康寿命を延ばします。

長文お付き合い頂きありがとうございました。


無農薬・お米 お試し~

2017年12月05日 | 姫のダイエット



いつも、無農薬にこだわった食品を選んでいます。


お米も無農薬を購入してましたが~




今回は、



仲間の農園です




お試しで 送料無料で 1㌔ 500円で 今回のみだと思います。



もちろん私も注文してみました~




フェイスブック


https://www.facebook.com/NobuyukiKitagawa7358?fref=ufi&pnref=story



佐賀県武雄市で、農薬も肥料も使わずに、安全で安心でおいしい野菜や米を作っている、百姓北川です


ホームページ

https://nktgw7358.theshop.jp/





届くのが楽しみです~♪




ダイエット経過 4

2017年10月11日 | 姫のダイエット



おはようございます^^


ダイエットも順調に進んでます。


今週日曜日の試験が終わったら


3日後の健康診断が楽しみ^^



体重は 昨年がら比べたら めちゃ落ちてます。


それも健康的に^^


食べたい物を食べながら~


適度な ほんの少しの運動


食事は 無添加・農薬・除草剤無しのお野菜


外食は諦めます。。。。


何が入ってるか 解りません。。。。


お家では 自然食にこだわり


外食は 楽しみながら


ストレスフリーの食事



ダイエットの基本


栄養バランスの取れた食事



特に ミネラル

ストレスにならない程度の運動

食事の時間も気を付けましょう~


ゆったり、体温を上げるために お風呂

シャワーは、良くないですね~


塩素をたっぷり 吸い込み・浴びますから


大切な睡眠時間もたっぷり



自分ができる事を 少しでも行動に起こしてみましょう~




今年は、自転車デビューが 良い運動になりました。



また、無農薬野菜を 沢山頂きました。



お陰様で、 健康生活が出来ました。




10年前の洋服は着れますが、


10年前の体重まで、あと 3キロ♪


年内に 達成します。


月・1㌔減で OKです。


無理なく・ストレス無く ダイエット



お陰様で 今年の目標は 達成しました。


数年、年始の目標立てて 実行出来なかった事が


やっと、満足のいく 結果です。



すべてに 感謝です♪








自分を大切にする

2017年09月18日 | 姫のダイエット



いまいちピンとこないと感じるなら

無意識であっても

一生懸命、健気に動いている

自身の身体の部分1つ1つに

意識を向けてみてください。

持ち主のあなたに感謝されなくとも

日ごろ気にかけてもらえなくとも


その身体の1つ1つは

生きるために働き続けてくれています。

そして、意識していなくても

あなたは呼吸を繰り返しています。

身体が、持ち主であるあなたのために

懸命に動いてくれているのは

大切なあなたが、幸せになれるように

というサポートそのもの。

呼吸1つ1つを意識してみれば

少しずつ、自分を大切にするという感覚が

あなたの中に芽生えてくるでしょう。



星のしずく 紫音先生より~





自分の身体を大切にするのは 自分しかいないんです

どうか、皆さま お身体大切に お元気で^^









ダイエット経過 3

2017年09月15日 | 姫のダイエット



3日前、目標の大台を切りました~


めちゃ嬉しくて、ダイエット仲間のお客様に写メを送りました~


10年前の体重に戻りました。


しかし、BMIを考えるともう少し頑張らねば~


あきらめていた体重がこんなにも簡単に。。。。


努力出来ない私が~~~笑


努力しないで 減量できた


ダイエットのカウンセリングしてて感じた事


自己管理出来ないお客様は 先に性格を治した方が良いかも~叱られるかな。


素直になる事


綺麗になった自分を想像する事


自己中心的な甘い考えでは ダイエットできません


どうぞ、健康寿命を延ばしましょう~


病院のベットの上で、長生きしても楽しくないですよ~


ぴんぴんころりを目標に 健康管理


さて、今日もセミナーです


健康維持のお手伝いに お勉強してきます。




ダイエット経過  2

2017年09月04日 | 姫のダイエット


体重は 順調に落ちてます。

それより嬉しい事が~

2ヶ月前より感じていたのですが~

髪の毛が変わってきました。

艶・・・・・・

白髪が 黒髪に・・・・・・

黒髪部分が かなり増えてきました。

写真は 2ヶ月前です


今はもっと黒髪が・・・・

自撮りなので上手に撮れません。





身体を健康に、細胞を若く生まれ変わらせてます。


身体が正常になってきた証拠ですね~


すごい、すごい、今まで体験できなかった事が


事実として自分の身体で・・・・・


健康相談、ダイエット相談、健康指導のお客さんが増えてます。


真剣なお客様は 必ず結果が出てます。


身体を健康に若々しくしたい方は コメント入れて下さいね。


相談は 無料です。

体重管理    病気を治そうより~

2017年08月15日 | 姫のダイエット



アメリカの考え方は好きではないですが

自分の身体のコントロールをできない人をリーダーに選ばない

という話があります。

それは一理あると思いますね。



そこで今日は自分の体重をコントロールする為に、一番大切なコトをお伝えしたいと思います。



自分の体重は把握していますか?



これね、ものすごく重要なんですね

食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、生活の中で色んなコトがありますが、そもそも自分の体重を把握していない人が多いんです。

山ほどダイエット法が世の中に出回っていますが、言ってるコトはほとんど同じです。

基礎代謝を上げて、食べるモノ(量)に気を使え

これだけです。根本はほとんど一緒なんですね。

極端な方法は出来る限り避けた法がいいと思います(糖質を完全にとるなとか、たんぱく質ばかり取れ・・みたいな)



体重をコントロールする上で何よりも大切なのは

体重を毎日量る

ということです。



当たり前のことですが、これをできない人がどんどんと体重を増やしていきます。

「食べ過ぎたから量るのが怖い」という人が結構いていますが、量ろうが量るまいが現実は変わりません。

逆に把握しているとブレーキをかけるコトができます。

そして、なんとなく自分の身体の感じで体重がどれくらいか?がわかるようになってくるんですね。

体重計のない人はまず買いましょう。



食べ過ぎは身体に良くありません、肥満はあらゆる病気の入り口です。

そういう意味では、一番わかりやすい体調管理かもしれないですね。



体重を把握した上で、自分のベスト体重を定め基礎代謝を上げていく。

これが一番効果的と思っています。

自覚が何よりも大切なコトだと思ってください。


食べなくても痩せない人は

低体温・筋力低下・内臓の動きが弱


この3つを懸念しましょう。

筋力と内臓の動きをよくするためには

・よく歩く

・ミネラル分をバランス良くしっかりとる

・食物繊維をしっかりとる

この辺りを意識すれば少し改善すると思います。



まずは簡単に出来るコトから取り組んでいきましょう。

大好きな 和楽本店

2017年07月31日 | 姫のダイエット



今朝も 最低体重を更新♪


嬉しくなちゃう♪


睡眠不足が続いていたので 体重キープ状態でしたが 


やっと 落ちてきた



てな 訳で~~~笑


ご飯食べて来ましたよ~



大丈夫よ 大食いは出来ないから



大好きな物がほとんど品切れ


いつもと違うものばかり食べました~



定番 山わさび鉄火から~














海鮮団子汁 野菜もたっぷり





私が 4皿は多いのよ、食べ過ぎました。



いつものホッキなどが無くて 残念




和楽さん


いつになったら イカげそ揚げ、食べられるのかな~


イカが不漁だから 仕方ないけど。。。。寂しいわ。










大好きなピクルス 作り

2017年07月28日 | 姫のダイエット



余市のマスターに教えてもらい


ピクルス初挑戦しました






レシピ書いておこう、メモ紙無くしたら助かるもんね~笑


水 2カップ

酢 3分の2カップ

砂糖 3分の1カップ

塩 大さじ1

唐辛子 1個

ローリエ 2.3枚


液は、煮たてて冷まして材料と瓶に詰める


私の材料  冷蔵庫に合ったもので


きゅうり、人参、みようが、ラデッシュ、


ミニトマト、ズッキーニ、


翌日食べてみたら美味しい^^



やった~ 料理1品覚えたわ^^