自分を見つめ直す旅。

ここ数年、定期的に自分を見つめなをすため、カウンセリングを受けている。
うつになり、出来なくなることが増え、自信を失った時、カウンセリングに出会った。
うつからの経過を以下記した。

診断後〜12ヶ月、出来なくなることが増えていった。
・コロナ緊急事態宣言。私も緊急事態宣言。約三ヶ月の眠りに就く。睡眠時間は20時間以上/日。
・抗不安薬無くして家を出れなくなる。
・文字が読めなくなる。
・激しい運動ができなくなる。

13ヶ月〜今、心のレベルが少し上がって、できなくなることも、そうでないことも、全て自分として受け入れるようになった。
・自分は何者なのか？自分を見つめ直すようになる（カウンセリングに通うようになる）。
・自分に足りなかったものを自分を見つめ直したことで自覚する。
・人生のパートナーと出会う。
・誠の一筋の光を通す。
・肩書きに囚われなくなった。
・生まれて初めて自分に自信を持てるようになった。


カウンセリングに通うことで自分を見つめ直す機会を得た。
これまでの人生で自分を見つめなをすことをしていなかった私はものすごく刺激を受けた。
自分の無意識の部分が多くあることを知り、とてもびっくりした。
特に、たまたまドライブレコーダーを確認したときに約2分毎に溜息をついている事に気がつき、心の中にある闇の部分を知った。

無意識を意識化することで本当の自分を知るきっかけができた。
ただ、自分と向き合う事には多大なエネルギーを費やす。
頭が爆発しそうになりながら今までの２年間、自分を見つめてきた。

そして多くのものを得ることに気がついた。
これは文章では表現できないが、前方がパッと開けた感覚である。
私は初めて自分に自信を持ち、将来に楽しみを感じるようになった。

定期的に自分を見つめ直す大事さに気づいた。
本当に大切である。