冷え性改善

こどものころから、すごい冷え性でした。
足のだるさや冷えによって、胃腸の調子もわるく、
やせ気味でした。

ある雑誌で半身浴の紹介があり、冷えに有効と書いてあり
さっそく実行しました。

半身浴ではあまりにさむかったので
胸の下までつかり、ぬるま湯であまりにも寒かったので
普通より温度高めで40度こえぐらいで半身浴スタート。
20分ぐらいで汗がでてきてそれで、1週間ぐらいつづけました。
それからは下半身が冷えることはなくなり
効果あったようにおもいます。

今もまったく冷え性の症状がでることなく
足カイロもはることなく過ごしてます。

夏はぬるま湯でもすごく汗がでるので
水分の補給をわすれずに！

カイロを腰にはるといいですね。

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