美容体重にあと1.5～1.7Kg位減らせばなります。（※美容体重 ＝ (身長m)2 × 20） 美容体重、...

空腹時間を取ったことで体重が４０キロ台になりました！.:*ヽ(*´∀｀）ﾉ*:.ﾜ~ｲ!ﾔｯﾀ~! と言っ...

炭水化物を減らしたことである程度、体重を減らすことに成功しました。 でも、さらに減らそ...

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Be...

炭水化物を控えめにして標準体重になればいいと思っていたのに、先月量ったら更に１kg減って...

最近どういうわけか色々な物を新しくしたくなっています。 これまで断捨離的な、物を捨てた...

最近は起きてからコーヒーではなく紅茶を飲むようになりました。 （この記事を書いたせ...

今年の夏は例年以上に異常な暑さに見舞われています。 私はもともと夏が苦手で年々暑くなっ...

前回の記事（物理学者が考えた健康）に載せた動画に基づいて、まず消費量が比較的多い「パン...

【本で健康】分子栄養学的に「コレ」だけは絶対に食べるな！「医学常識はウソだらけ」 三...