冬になると毎年体重が増えます。 今年もきっと……と思って恐る恐る体重計に乗ったところ、あ...

前に、小腹がすいたときは木の実を食べるようにしていますと書きましたが（それまではジャン...

前に、『炭水化物を控えめにしてみたら……』という記事を載せましたが、今もそれを続けていま...

今、『最少の努力でやせる 食事の科学』（栄養科学博士 オーガスト・ハーゲスハイマー著）を...

このところ炭水化物を控えめにしていますけど今ちょっと辛くなってきました。 主食において...

10/14の記事（炭水化物を控えめにしてみたら……）で書いたように、今も炭水化物を控えめにして...

大きな書店に行く機会があったので、10/1（健康的に若返る）に載せた動画のオーガスト・ハー...

最近、炭水化物を控えめにしています。 そしてジャンクフードも、スイーツも、甘い飲料も極...

あまりにも敏感な私の体質を改善するために、食べ物をはじめとしたライフスタイルを変えてみ...

（この動画は2016年に公開されたものです） 実は私が最初に見た動画はこちら ⇒ キレイな...