スポーツクラブ

一昨年受けた人間ドックの際、食後血糖値の数値が
普通は時間ごとに下がるのだけれど
私は下がらずあがる傾向で
血糖値もHba1Cも基準内だけれど糖尿病ですと言われた
特に薬とか治療は必要ないけれど体重を○○ｋｇまで減らすこと
食事と運動で・・と言うことだった

しかし、昨年の検診でも体重も・・そして腹囲も多すぎ
そこで、何とかしなくては！と幽霊会員だったスポーツクラブに通ってみた

初めはウオーキングマシンで歩いたり
エアロバイクをこいだり
水中ウオーキングもしたがなかなか減らない

友人と歩いているときプールでのアクアプログラムがあったが
勇気がなく参加できないでいた

その時、一人のインストラクターが声をかけてくれた
雰囲気も良い感じの人だった
自分と同じにできなくて良いので自分のできるように
自由にやっていいと言う
そして無理だったら途中で出ていいですよ～と言ってくれたので
勇気も持って参加してみた


もちろん同じ様にはできないが動いていると楽しい

結果、体重は目標体重にならなかったが
「メタボではありません」となった

これらも続けて行こう・・と思っていたが

その人気のインストラクターが10月から転勤になると言う
残念！！
彼女の最後のアクアの日はたくさんの参加者でたくさんの感謝の声が出ていた
（参加者が25人を超えると2レーン使用、60人を超えると3レーンを使用する
彼女と外部からのインストラクターの一人だけ3レーンになる）

でもきっかけを作ってくれた彼女に感謝しつつこれからも
頑張って続けて目標体重になりたい

食事だけでは体重減が限界になっている娘も
土曜日だけでもいいからやろうよ！ということで
再度入会することした
娘は3月に袴をはく予定があるのでそれまでに痩せたいと
今度は本気で頑張ってみると言っているが・・・