とにかく睡眠です

（wikipediaより）

メジャーリーガーの大谷選手は、一日１２時間くらい寝るそうです。

偉大な結果の要素は、それだけじゃないでしょうけど、大きな要素の一つだと思われます。

大谷選手にはなれなくても、自分史上、最高のパフォーマンスを発揮・維持するためにできることがあります。

とにかく睡眠です。

できるだけ睡眠時間を確保するために、やらなくていいことをやめて、寝ることを大事にしたいです。

年度はじめの目標といったところです。

ありがとうございます。