日頃のケア～ｖｖ

アロマセラピーって、香りを嗅ぐだけではないんですよ～～

少しずつ～～ご紹介できたらと思っていま～～す☆




写真右にあるのが・・・
“ボディリメイククリーム”

ローズエキスや、シアバターなど美容にとても有用な成分が入った、ベースクリームです

このクリームに、自分の好きな精油を入れて使います(^^♪


たとえば・・・

プレーンのヨーグルト（クリーム）にいろいろなジャム（精油）を入れて楽しむような

感覚でしょうか～～

ヨーグルトにもグレードがあって・・

この“ボディリメイククリーム”は～～リッチ！！なヨーグルトになります～～ｖｖ



私が使っているクリームの中には、

すでに何種類かの精油が混ざっています～～

ボディリメイク～～ですので、、ボディ引き締めに有用な精油がたっぷりんこ～～です


精油の中には、ラベンダーやゼラニウムなどの単体のものもあれば・・・


スリミング・・マッスルリリーフ・・・などの、

すでにそれぞれの目的によってブレンドされた

ブレンド精油などもあります～～


一つ目のスリミング～～引き締めに有用な精油がたっぷり入っています～

もちろん、、これはIN！！！！！してますよ～～


そして、写真に写っているマッスルリリーフ～～

筋肉をリラックスさせる精油がたっぷり～～

昨日は少し腰が痛かったので・・・

クリームに混ぜて塗りこみました～～ｖｖ


湿布を張ったような～～感覚かなぁ♪
スースーして気持ちがよかったです～～(*^_^*)


次の日にはだいぶ楽になっていました～～


乾燥肌～なこの時期も～～

このクリームで気にならなくなりました～～

毎日のケアって・・大切だな～～。。

ケアをするようになって実感。。。


スリムな体を手にするためにも～～

マーナさん、頑張りますぞ～～

日向ぼっこランチ～～☆

今日はいいお天気だったので・・・

お弁当を作って～～家から3分の公園へ～～







パクちゃん、最近は絵の仕事で家に缶詰のことが多いので～～


とても気持ちよさそうでした～～




ここに住んで1年ちょっとがたちましたが・・

公園内をゆっくり散歩したことがなかったので・・

いろいろなことを発見！


アスレチックがあったり・・

草すべりができる丘があったり・・

植木でできた迷路～のようなものがあったり・・・

あと・・・これ！



足つぼロード！！！

私たち二人にとっては～～

絶叫ロードでした～～～


何はともあれ～～

気持ちがいい～～ランチでした☆

今日のごはん♪

寒い日もありますが・・・

だんだんと春が深まりつつありますね～～

実家の庭の植物さんたちも、芽を膨らませて今か今か～～と待っているようです

なんだか～～わくわく～～～ですね～～

昨日はパクちゃんとご飯を食べながら・・

いろいろな話に夢中になっちゃって・・・

私たちが出会う前の頃から今まで～～

4年しかたってないのに・・

もう何十年も一緒にいるかのような感覚があります。。。

不思議～～～ですね～～～～

振り返れば・・・

ちょっとのことですぐキレコな私を・・・

いつもやさしく受け止めてくれたのはパクちゃんでした～～。。

受け止めてくれる人がいるって、

それだけで・・幸せですね～～。。。


感謝～～～感謝～～～です。。。

パクちゃん～～ありがとう。。。

そして、支えてくださるみなさん～～ありがとう～～。。。


そんな日の今日のごはん～～




ごはん
ベジ麻婆茄子豆腐～～
マカロニサラダ
スナップえんどう
大根のはりはり漬け
イチゴ

ほっとレモンならぬ・・・

ホットうめ～～～


昨日から、ちょっとのどが痛くて・・・

去年作った梅シロップをお湯で割っていただきました～～☆

クエン酸たっぷり～～☆ほんのり甘くてほっとします～＾＾


そしてもちろん・・・


精油でのケアは欠かせません～～


ティートリーの精油をお水で薄く割ってのうがい～～
（一般の方は精油を口の中には入れないように～～お願いしま～～す☆
　あくまでもセラピストの自己責任上です～☆自分でケアしてみたい方は～ご連絡をいただければ幸いです　ｖｖ）


お部屋にアロマランプでペパーミントをたっぷり～～流して・・・


アロマバス～～これは、毎日～～ですね
いろいろな精油を使いますが、昨日は「アトラスシダー」で、ゆっくり～～リラックスヒノキに似た香りが心も体も～～疲れを取ってくれます～～☆


キャリアオイルにユーカリの精油を入れて、顎からのどのあたりに塗りこみます～～♪
ここはリンパ節がたくさんあるので、軽く刺激をしながらマッサージ～～♪


そして、水分をたくさんとって・・・


たっぷり～～睡眠をとりま～～す♪


今朝起きたら、のども楽になっていて、体も軽くなりました～～ヽ(^o^)丿
あ～～～、精油手放せませんね～～

自分の心や体の声をきいて、自分でケアできるって・・楽しいな

お薬も時には必要な時もあるけれど・・

自分にやさしいケア～～楽しみながら～～勉強の毎日で～～す

ホワイトDAY♪♪♪

今日はホワイトDAY～～～～


相方ちえにゃんから～キムチ桶を返すよ～～～とのことで・・・




じゃ～～～ん！！！！！！

お礼のお菓子～～～～てんこ盛り～～～～
これは～～～～やば～～いっっっ！！！！！

大好きなお菓子を～～～いっぱいいただきました～～～～～

ありがとう～～～ちえにゃ～～んｖｖｖ（いろいろな意味でもｖｖｖ）



そして、パクちゃんからも・・・



かわいいクッキー缶とお手紙～～！！
いただきました～～～

ほろりと泣けて、ほろりとおいしい～～クッキーでした～～

感謝～～～感謝～～ナ、一日でしたｖｖｖ