水は美容に良い-ビューティーダイエット

水は美容に良い-ビューティーダイエット

■水は美容に良い すべすべしたみずみずしい肌は年齢と共に失われていきます。
これは細胞内の水分が減り、皮下組織が縮んでしまうのが原因です。
何よりも血液が乱れてくることが、美容の最も基本的な敵です。
皮膚の素材をつくっているのは赤血球であり、きれいな赤血球こそ美しい肌をつくります。
　血液の９０％は水で構成されています。血液の元である水をもっと意識する事が大切です。
ジュースやコーヒーなどは糖分の摂り過ぎにつながり、ダイエットにも良くないですが、肌をいためる結果になります。
こうした飲料は大量に飲めないのが普通ですから、どうしても水分補給が少なくなり、便秘気味になり、尿が出なくなったりして体内に毒素が溜まり、肌を結果的に駄目にしてしまいます。
水道水で使用されている塩素や化学物質、清涼飲料の食品添加物などが、血液を汚し、肌をいためる原因にもなります。
私達の身体にとっても、減量をしていくにおいても、水がとても大切だ、という事が分かったと思います。
そして、ダイエット中は特に普段よりも多めに水を飲む事が大切です。
お風呂に入る前と出た後には必ず水を飲みましょう！
お風呂もシャワーで済ませるのではなく、より代謝を上げる為にもシャワーよりは浴槽につかる事を心がけて下さい。
今は、水道水も良くなりました。
以前のように水道水はカルキ臭いというイメージは無くなったようです。
でも、飲料水としても世界の最高水準を行くと言われています。
水道水を直接飲んだとしても身体には何に異変も起こりませんが、外国に行けば全く異なります。
海外旅行に行けば、生水を飲まないのが原則です。
特に開発途上国では絶対に生水を飲んではいけません。
日本でも、ガソリンより高い水（一リットルが￥400円）を買う習慣になってきたのですね。
日本の水は軟水が多いので、日本人の食生活には合っているのです。
京の名店と言われる若手料理人のフォーラムに参加してきて確信したことは、日本の食物の持ち味を生かすのは日本の水であると言うことです。
それぞれの国の文化に違いがあるように、水も食文化の一つであり、日本人の体質に合ったものだと言うことです。