最高に爽やかな天気、毎日がこんなだったらいいね
ウォーキングも3日坊主になるかと思いきや、そうでもなさそうだ
最初は歩くの嫌で嫌でヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ
無理やり歩いていたらそうでもなくなったﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?
天気の関係で歩けない日もあるけど、距離もひどい時は1.5キロで
これだって事務仕事の私にとって歩かないよりはマシ
キロ数なんて関係ない、とにかく10分でも20分でも毎日続けることに意味がある
（天気の悪い日は無理に歩かない）
ウォーキングの効果は、アンチエイジングや古いDNAの修復に役立つ
そんな事も言われているがソレ実感するの無理っしょ
本音は歩いて痩せたらいいと思ってる(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
だけど歩いたら食う！・・・になっちまいました(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
今日で歩きはじめて1週間くらいだけど、ある事に気がついた
それは情緒にもかなり影響があるってこと (*｀Д『+』)ﾊｯｹﾝ!!
歩けば歩くほど気分が良くなる(。-｀ω´-)ぅぃ
歩くだけ、こんなシンプルな事で？
天然の麻酔、エンドルフィンが分泌されるって、まんざら嘘ではない(。-｀ω´-)ぅぃ
それに歩くってやっぱり睡眠を促す（実感）血液循環も促す（だろうな）
毎日色々あってさー（悩みのほとんどが介護）
「眠れない」「眠れない」そんな日が多かった
ここんとこ、ぐっすり眠れているのは歩いてるせい？
ウオーキングが楽しい！・・・まだそこまではいかない(´∀｀)ﾍﾍ