言われなくたって、そんなことぐらいは知ってるわ (-∀-)ﾊｲﾊｲ
忙しい現代、脳と体を休ませる事って出来るようでなかなかできませんもの(*・д・)ﾈｰ
でも、口内炎が口中にできた先週から、早寝するように努力してみた
いつもの深夜時間、12時～12時半から10時半～11時に無理やり変更
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ、これやっぱり効果ありますよ
睡眠不足が続いていた時は普通にやる事がだんだん億劫になる
心身ともに疲労をわざわざ蓄積させるような生活になってきて
脳の中にインプットしたものまでごちゃまぜで、整理できない感じになる
なんかなー、(。」。")ﾎﾞｹｰってなって
確かに口内炎が口中出来る前は「最近、朝スッキリと起きられないのは何で？」
って思ってましたもん
睡眠不足ってやっぱりヤバいですって
人生の3/1を睡眠にもって行かれるのはもったいないじゃん
ってずっと思ってきたけど、撤回(￣Λ￣)ｳﾑ
だけど
心配しても仕方のない事ばかりを寝る前に考える癖のある私なんですよー
どうにもならん、どうにもならん事を
夜、頭の中の電気を消すスイッチが欲しい ￣ε￣) ﾎﾟﾁｯﾄﾅ
とにかく今は口内炎を治すのだ！そう思ったら何も考えずに寝れまして(*´∀｀)
口内炎消滅、睡眠不足も解消(喜´∀`)ﾔｯﾀｰ
朝はスッキリ目覚めてマス
この年になったら健康第一、中年の健康は睡眠にある(￢з￢)ﾎﾝﾄ
毎日7時間睡眠を目標に、この先頑張りまーす
睡眠は色んな部分の修復に役立つ
ストレスレベルも下がる・・・かもよ（￣ー＋￣）ﾆｶｯ