マグネシウム不足？

寝ていたら突然足がつった

こんなことありませんか？(◎-ω-)｡ｱﾙｱﾙ

突然痛みで目が覚めて, (≧ 0 ≦)ｱｲﾀﾀﾀ！

ギューンとふくらはぎが痙攣して

飛び上がるほどの痛み

痛みを我慢して放っておけば

翌日、一日中痛みを引きずる事になる

とにかく、眠くても起き上がって

足裏を顔の方へ反るようにゆっくり動かす

昨夜は痛いんだけど、ホントに痛いんだけど

眠くてめんどくさかったのでヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

「このくらいでいっか～」適当にノビノビしただけで

手を放したらすぐまたつって・・・(ﾟ`ω´ﾟ)ｲﾀｲｲﾀｲ！

こむら返し対策

ミネラル不足を補うサプリがたくさんあるから

ちょっと飲んでみようかなぁ～

今年に入って、足が完全につったのは2度目

でも

「このままだと足がつる！」ってのはよくある事で

足がつる寸前の気配に気づき、即座に足の位置を変えたりして

間一髪で助かった、てのはよくあるんデス

。。。。毎夜、片足の上で寝る「猫」

それも原因のうちのひとつかも

と猫のせいにしとこ

一年を通して一番足がつりやすい季節

秋から冬にかけての寒い季節なんですってよ(￣(ｴ)￣)ﾑﾑﾑ