今飲んでるサプリメント

左から

・シオノギ ポポンS +(1日1回3〜4錠)

・Kyolic フォーミュラ102(1日2.3回2〜4錠)

・NOW Foods L-システイン(1日3回1錠)

・NOW Foods ビオチン(1日1回1錠)

・Life Extension マグネシウムカプセル(1日1.2回1錠)

こちらをなるべく毎日飲むようにしてます！

あんまりサプリメントに頼りたくない気持ちもありますが…必要な栄養が取れない日があったり免疫力が低下して悪い症状が出ることがあるので…🥲

そのうちに、サプリに頼らない生活に変えてはいきたいなとは思っております！

そんな中、今私を支えてくれてるサプリメントにはどんな効果があるのか？

軽く解説していきます！

・シオノギ ポポンS +(1日1回3〜4錠)

ビタミン、ミネラル、その他良い成分がバランス良く摂れます✨

・Kyolic フォーミュラ102(1日2.3回2〜4錠)

デトックス効果があると書いてあったので、最近飲み始めました。

ニンニク、しょうがの香りがキツく、体臭にも影響出そうなので飲みきったら再購入はないかな💦

・NOW Foods L-システイン(1日3回1錠)

昔飲んでた時期、よく「肌白いね！」って言われてたので今年1月から再開しました。

多分、白くなってきてるハズ…！

・NOW Foods ビオチン(1日1回1錠)

L-システインを飲んでると白髪が増えるという情報があり、ビオチンはそれを抑えてくれるらしいです。

髪の毛の他に、皮膚、粘膜、爪にも良いらしいです✨

・Life Extension マグネシウムカプセル(1日1.2回1錠)

めちゃくちゃチョコレートを食べたくなる時があって、そういう時ってマグネシウムが足りてないからだそうなんです…！

↑参考

なので、マグネシウムサプリも摂るようにしよう…と思い、最近飲み始めました。

マグネシウムって食べ物であんまり摂れないから…

にがりも摂取してるんですけどね🥲

こんな感じで、今はこの5種類になってます。

あ！たまにエビオス(腸に良いビール酵母のサプリメント)も飲みます！

エビオス以外のサプリは、iHerbというサイトで購入しています。

https://www.iherb.com/?rcode=ITK5846

↑紹介リンクです

Amazonさんよりかなりお安くサプリメントや、オーガニックな調味料、シャンプートリートメントなどが購入できます✨

購入画面で「ITK5846」と入れていただくと、初回購入の方は10%オフになるので、気になるお品物があれば、使ってみてください✨

一緒に健康的に綺麗になりましょう〜＼(^o^)／✨✨

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