コレステロールの話題

今日も厳しい暑さでした…

 

じっち様は今日もパークゴルフ⛳に出かけて行きました

暑いので午前中で切り上げてきたようですが…　今日はだいぶお疲れのようです

 

私は今日は木曜スイミングスクールでした　🏊～～🏊～～

出席者は７人　コーチ１人でした

平泳ぎのキックと手のかきのドリル練習とスイムを　そして最後にクロールも泳いで６００ｍ　前後のアップとダウンを合わせると８００ｍ位でした

プールに入れば暑さは感じないけど…リュックを背負っての往復の歩きが疲れますね！

でもジムに行っていると思えば…ですね(*^^*)

今日のプールでの話題は健康のこと　特にコレステロールの話題でした　昨日アップした亜麻仁油のことも…(^o^)丿

 

そして今日はクーちゃんお預かりの日でした（１８時３０分から２１時迄）

きょうのくーちゃんの写真は撮れなかったので月曜日のお預かりの日です

 

今日の夕食は

〇帆立クリームコロッケ　鮭🍙

〇春雨サラダ

〇茹でヤリイカ　しょうが醬油で

〇食べる甘酒とところてん　お茶図家の素と紅ショウガ

〇味噌汁　しじみ汁

〇胡瓜のからし漬け

〇ヨーグルト　バナナ　はちみつ

今日の娘宅への一品は

孫ちゃんたちがすぐ食べられるように🍙鮭と春雨サラダでした😋

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。