9月15日(土)のつぶやき

休みの前の日は早く寝る。休みの日はいつもと同じ時刻に起きることに決め、睡眠が足りなかったり、疲れがたまっているときは、前の晩早く寝るようにする。休みの前の日はとかく夜更かししがちだが、夜更かしすると、前の日と休みの日、そしてリズムや体調すべてが悪循環になる。

— 岩下敦哉(いわしたあつや) (@atsuyaxiwashita) 2018年9月15日 - 06:21